Vysoký krevní tlak - nenápadný a tichý nepřítel

03. února 2021 (aktualizováno: 10. listopadu 2023)

Vysoký krevní tlak je příčinou mnoha potíží a vysokého počtu úmrtí, ke kterým by nemuselo dojít, kdyby bylo toto onemocnění včas odhaleno a léčeno. Záludnost vysokého krevního tlaku spočívá v tom, že postižený nemusí pociťovat žádné příznaky a onemocnění nemusí být po dlouhou dobu zjištěno.
Hodnoty tlaku se navíc mohou v průběhu života radikálně měnit. I člověk, který měl tlak nízký, se postupem času může stát osobou s vysokým krevním tlakem. Hypertenze bývá odhalena náhodně například při preventivní prohlídce nebo jiné kontrole u lékaře. Proto je důležité krevní tlak pravidelně měřit a k tomuto účelu používat kvalitní digitální tlakoměr. Hodnoty krevního tlaku by měl znát každý jedinec.

Obsah:

Co je krevní tlak
Hodnoty krevního tlaku
Hypertenze
Správné měření krevního tlaku
Příčiny a důsledky
Přínaky vysokého tlaku
Dodržujte pokyny lékaře
Jak snížit vysoký krevní tlak

Co je vlastně krevní tlak

Srdce svou prací zajišťuje oběh krve. Krev do cév srdce pumpuje silou a tato síla působí i na cévní stěny. Hodnota této síly je hodnotou krevního tlaku. Bez krevního tlaku by nefungoval oběh krve a tělo by nedostávalo kyslík a živiny nutné pro celé tělo. Je-li tlak krve příliš vysoký, poškozují se nejen cévy, ale i samotné srdce, mozek, zrakové orgány a ledviny.
Normální tlak se pohybuje pod 140/90 mm Hg, při domácím měření by měl být ještě nižší. Příliš nízké hodnoty po normálem, tedy pod 120/80 mm Hg, se označují jako nízký krevní tlak. Nebezpečnější je vysoký tlak, příznaky by nikdo neměl podceňovat. Je nutno vyhledat léčbu nebo způsoby, jak efektivně snížit tlak na normální hodnotu. Zvýšený tlak doprovází také řadu onemocnění, jako je diabetes nebo ledvinová onemocnění. Velmi nebezpečný je zvláště vysoký tlak v těhotenství.

Jaké hodnoty se u krevního tlaku uvádějí

Jak zjistíte, zda máte normální krevní tlak? Změřte si ho sami nebo si ho nechte změřit. Získáte dvě hodnoty, z kterých se dozvíte, jestli máte optimální tlak, zvýšený krevní tlak, nízký krevní tlak nebo kolísavý krevní tlak. Tyto hodnoty tvoří dvě čísla, jednotkami jsou mm Hg.

První hodnota je vyšší a značí systolický tlak. Ten vzniká při stahu levé srdeční komory, kdy se vytlačí krev do velkého krevního oběhu.
Druhá hodnota vyjadřuje odpor cévního řečiště a je nižší. Nazývá se diastolický tlak.

Ideální tlak 120/80 mm Hg má málokdo, ovšem vysoký diastolický tlak nebo systolický tlak jsou zvláště při delším působení příčinou poškození srdce i cév a dalších zdravotních komplikací.

Co je hypertenze?

Vysoký systolický tlak nebo vysoký spodní tlak jsou známkou toho, že na vaše tepny působí přílišný tlak, takže se postupně poškozují a lze očekávat různé zdravotní problémy. Léčba směřuje k tomu, aby byl dosažen optimální krevní tlak. Důležité je posoudit krevní tlak podle věku, jiný je krevní tlak u dětí, jiný u dospělých a u starších lidí. Obecně se krevní tlak s věkem zvyšuje.
Jde o onemocnění, které postiženého provází celým životem. K léčbě patří prášky na tlak, snížení tlaku lze dosáhnout i změnou životního stylu, existují i bylinky na snížení tlaku nebo různé babské rady na vysoký tlak.

Správné měření je důležité

Pokud jste zaznamenali příznaky vysokého tlaku, měli byste si tlak pravidelně měřit. Důležité je při měření postupovat správně. Jak tedy na to?

Před samotným měřením je potřeba být v klidu a odpočívat.
Alespoň půl hodiny před měřením nepožívat alkohol a nekouřit.
Správná poloha pro měření je sed, záda opřená, paže podepřená a ve výšce srdce, obě nohy na zemi.
Měření probíhá bez pohybu a bez mluvení.
Tlak měřte vždy na stejné paži.
Manžeta tlakoměru se přikládá na holou kůži, okraj manžety kousek nad loktem a manžeta ne úplně utažená ani volná.
Doma je nejlépe měřit tlak dvakrát ráno a dvakrát večer, zvláště před návštěvou lékaře.
Pokud svůj tlak sledujete dlouhodobě, stačí měření cca dvakrát týdně.
Hodnoty tlaku je vhodné zapisovat. Tyto zápisy pomohou lékaři při hodnocení účinnosti léčby.
Neděste se změn tlaku, mějte na paměti, že krevní tlak kolísá. Veškeré změny léčby by měl schválit ošetřující lékař.
Při výběru tlakoměru dbejte také na údaje o tom, pro jaký obvod paži je manžet určena. Tyto údaje bývají uvedeny přímo na manžetě.

Příčiny vysokého tlaku a možné důsledky

Máte vysoký tlak? Příčiny, proč jste takto postiženi zrovna vy, jsou různé. Některé z nich ovlivnit můžete, jiné nikoli. Sem patří například váš věk nebo genetika. Dalšími příčinami, které si člověk může přivodit sám, jsou nezdravá strava, konzumace alkoholu a kouření, obezita a málo pohybu.
Co zvyšuje krevní tlak dále? Významným faktorem je i stresová zátěž a onemocnění ledvin, cukrovka nebo apnoe. Někdy je přímou příčinu těžké nalézt, většinou se jedná o kombinaci více faktorů. Část lidí má vysoký tlak i bez výskytu rizikových příznaků.

Dlouhodobý vysoký krevní tlak má závažné zdravotní důsledky. Pokud je tlak vyšší než 140/90 mm Hg, může vás postihnout infarkt, mrtvice, selhání srdce, selhání ledvin, zhoršené vidění, poruchy erekce, demence a další. Zrychluje se usazování cholesterolu v tepnách, vznikají bloky toku krve. Pokud jsou postiženy dolní končetiny, je bolestivá chůze a tepny mohou být poškozeny tak, že je nutné končetiny amputovat.

Příznaky vysokého krevní tlaku

Jak poznat vysoký tlak? Ohrožuje právě vás hypertenze? Příznaky jsou těžko pozorovatelné, někteří lidé je nemají vůbec. Na pozoru bychom se měli mít tehdy, pociťujeme-li bušení srdce, bolesti hlavy, mravenčení prstů, máme závratě, cítíme únavu, ospalost a jsme zmateni. Tyto projevy se však vůbec nemusí vyskytnout. Až čtvrtina nemocných neví, že trpí vysokým tlakem, proto je důležité preventivní měření. Léčba pak může být zahájena včas.

Co snižuje krevní tlak? Léky vám předepíše váš lékař na základě provedených měření. Jde o hypertenziva různých skupin a vlastností. Léky vhodné pro vaši situaci vybere lékař, často je nutné tyto léky kombinovat, aby bylo dosaženo požadovaného účinku-snížení krevního tlaku.

Dodržujte pokyny lékaře

Jestliže již máte diagnostikovaný vysoký tlak, promluvte si se svým lékařem o výši hodnot a o tom, co na vysoký tlak doporučí – jak o režimu, tak o lécích. Léky užívejte podle doporučení, pokud byste pocítili nežádoucí příznaky, ihned lékaře informujte. Mějte u sebe seznam léků s informací, jak často je užíváte. Měřte si tlak i doma a veďte si o naměřených hodnotách na tlakoměru záznamy. O jakýchkoli změnách se poraďte s lékařem. Zjednodušte si užívání léků, abyste na ně nezapomínali, pořiďte si dávkovač na léky, umístěte si je tak, aby to pro vás bylo pohodlné, nastavte si připomínku a podobně. Pokud vám něco není jasné, nebojte se lékaře zeptat.

Jak snížit vysoký tlak

Jednodušším řešením, než hledat způsoby, jak snížit krevní tlak, je prevence – tedy vzniku hypertenze předejít. Toho lze dosáhnout mírnou fyzickou aktivitou, kterou budete provádět denně po dobu půl hodiny až hodinu, zdravou stravou složenou s dostatečného množství ovoce, zeleniny, luštěnin, ryb a ořechů.
Naopak je potřeba omezit solení, polotovary, jídlo z fast foodů a stravovacích zařízení. Každý, kdo má nadváhu, by se měl snažit zhubnout. Samozřejmostí by mělo být nekouřit a nepít ve větším množství alkohol. Důležité je i vyhýbání se stresu a hovory s blízkými lidmi, které přinášejí úlevu. Potřebný je i volný čas a jeho kvalitní využití.

Přečtěte si i další články:

Sdílení článku: