Menopauza – vše co byste měli vědět

24. června 2020 (aktualizováno: 08. února 2022)

Menopauza, jinak též přechod nebo klimakterium, je pro mnohé ženy něčím, čeho se s přibývajícím věkem obávají. To je však zcela zbytečné, jedná se pouze o další a zcela přirozenou životní etapu, která sice má některé nepříjemné příznaky, ale pokud má žena dostatek informací, může se na tuto změnu připravit a obtížné projevy zmírnit. Jedná se navíc o zcela individuální záležitost, u každé ženy nastupuje menopauza jindy a příznaky přechodu mohou být různé.
Co je tedy menopauza a jak se s ní vyrovnat?

Obsah:

Přirozený proces života
Jak klimakterium přichází?
4 fáze menopauzy
Příznaky menopauzy
Psychika při menopauza
Životní styl v období menopauzy

Přirozený proces života ženy

Menopauza nastane v životě každé ženy. Nejde o nemoc, ale o zcela přirozený projev postupného stárnutí ženského těla. Utlumuje se funkce vaječníků, snižuje se hladina ženských hormonů – progesteronu a estrogenu. Zastavuje se menstruační cyklus, žena již nemůže otěhotnět a mít děti.
Kdy u žen nastává menopauza?
Věk nelze přesně stanovit, ale většinou přechod u žen nastává mezi 40. - 60. rokem života. Každý ženský organizmus reaguje jinak, udává se, že 52 let je průměrný věk pro přechod. Menopauza je však podmíněna i dědičně, dcery pociťují příznaky začínajícího přechodu přibližně ve stejné době jako jejich matky.

Klimakterium přichází postupně

Příznaky menopauzy nepřicházejí náhle ani najednou. Jde o postupné změny, kdy tělo ženy opouští reprodukční fázi a připravuje se na fázi klidu. Proto se tento stav označuje také jako přechod. Protože změny nastupují pozvolna, nazývá se období před samotným klimakteriem premenopauza.
Menopauza je změna hormonálního charakteru a bývá spojována s řadou příznaků, které bývají nepříjemné. Žena v přechodu může mít určité psychické i fyzické obtíže. Některé z nich lze pociťovat ještě před plným nástupem klimakteria, kterému se říká také perimenopauza. Jak je to tedy s jednotlivými fázemi menopauzy? Jak jdou postupně za sebou a jaké mají příznaky?

Menopauza má 4 fáze

I celé období menopauzy lze rozdělit do čtyř základních fází – předčasná menopauza, premenopauza, perimenopauza a postmenopauza.

Předčasná menopauza - Předčasná menopauza je označení pro stav, když se u ženy ukážou příznaky menopauzy předčasně. Normální je menopauza ve 40 letech, ale nedostatek estrogenu se někdy projeví dříve. Jde o výjimečný jev provázený dalšími zdravotními obtížemi. Často se v této souvislosti vyskytují autoimunitní onemocnění, infekce vaječníků nebo genetické příčiny.

Premenopauza - Premenopauza je první etapou. Je to nejdelší období, označované také jako doba reprodukční, tedy od začátku menstruace až do počátku menopauzy. Jaké má premenopauza příznaky? V tomto období se neprojevují žádné příznaky přechodu u žen, jediným, s čím se žena musí vyrovnávat, je menstruace a premenstruační syndrom.

Perimenopauza - Perimenopauza většinou přichází cca 5 let před menopauzou. Jde o období, kdy se u žen začínají vyskytovat projevy menopauzy. Z vyšetření krve, kde se zjišťuje hormonální hladina, je zřejmé, jestli se již menopauza přibližuje. Pokud ano, vyskytují se tyto méně příjemné příznaky blížícího se klimakteria:
potíže se spánkem
návaly horka
noční pocení u žen
výkyvy nálad
podráždění, stres
obtíže spojené s močením
bušení srdce
bolest prsou v přechodu
vaginální suchost
ztráta libida

I v tomto období ještě může žena otěhotnět. Plodnost se určuje tzv. fsh hormon. Není však nutné se trápit, uvedené příznaky je možné zmírnit. Ideální volbou je změnit životní styl, dbát na zdravou stravu, pohybovat se, cvičit. Existují také různé léky na menopauzu a přípravky, které potíže zklidňují. Zvýšit lze například estrogen, tablety mohou být předepsány lékařem nebo jsou volně dostupné v lékárně. Podobně lze řešit nedostatek progesteronu. Nasazena může být hormonální léčba, fytohormony, bylinky na menopauzu nebo doplňky stravy obsahující přírodní estrogen.

Postmenopauza - Postmenopauza je označení pro čas, který přichází po menopauze. Celkově tedy nelze určit, jak dlouho trvá menopauza, toto je zcela individuální. Většinou se počítá od doby, kdy se menstruace nedostavila déle než rok a trvá do konce života ženy. V tomto období se již neprojevuje tolik nepříjemných příznaků jako návaly horka a pocení, ale je nutno sledovat stav kostí a předcházet osteoporóze. Proto se provádí screeningový test hustoty kostí. U některých žen však mohou návaly přetrvávat i nadále, především návaly horka v noci. Dalším průvodním jevem bývá nedostatek estrogenu. Příznaky v tomto období mohou ovlivňovat sexuální život, jde především o suchost pochvy. Zde může pomoci i přírodní estrogen.

Nejčastější příznaky charakteristické pro ženský přechod

I když je přechod u ženy značně individuální, všechny ženy procházejí poruchami menstruačního cyklu. Snižuje se intenzita krvácení a menstruace již není pravidelná. Není však vždy jisté, že jde o klimakterium, příznaky musí posoudit lékař. Mohlo by se jednat například o onemocnění myomy a podobně.
Většina žen trpí také poruchami spánku, bolestmi hlavy, návaly horka jak ve dne, tak v noci, snížení sexuální touhy spojené se suchostí poševní sliznice, zažívací potíže, odvápňování kostí nebo změny metabolizmu, které vedou ke zvýšení váhy a ukládání tuků.

Menopauza má také vliv na ochabování svalstva a to zejména svalů pánevního dna. Proto bývá také období menopauzy spojován s obdobím, kdy začne žena trpět únikem moči neboli inkontinencí. Pro posílení pánevního dna jsou nejvodnější tzv. Kegelovy cviky.

V menopauze je ovlivněna i psychika

Nízká hladina estrogenu a další důsledky menopauzy silně ovlivňují myšlení a chování ženy. Jde především o časté změny nálad, podrážděné jednání a deprese, kdy se žena těžko vyrovnává s procesem stárnutí. Žena již nemůže mít děti a výrazně se mění i její tělo. Kůže rychleji stárne, zvyšuje se její pigmentace, prsa již nejsou pružná, žena nabírá na váze. Snižuje se její sebevědomí, ztrácí zájem o sex, je rychle a častěji unavená. I tato situace se však dá řešit, chybějící hormony může organizmus získat různými způsoby.

Změňte životní styl

Prožít vcelku příjemně lze i takový čas, jako je menopauza. Léky obsahující hormony nebo vápníkové tablety většinou doporučí lékař, pokud nejste příznivci hormonálních přípravků, existují i prostředky přírodního původu, které mohu příznivě ovlivnit organizmus procházející proměnou. Již naše babičky věděly o obtížích, které přináší menopauza. Bylinky, které používaly, jsou hlavní složkou přírodních doplňků i dnes, sója, červený jetel, mateří kašička a další. Pomůže i změna životního stylu, zdravá strava, dostatek tekutin, omezení alkoholu a kofeinu, vhodný druh pohybu, pleťové přípravky či estetické operace.

Přečtěte si i další články:

Zajímají nás vaše zkušenosti

Obáváte se menopauzy? Překvapilo vás něco s příchodem klimakteria? Trápí vás v tomto období nějaké potíže? Vaše názory nás zajímají. Napište nám své zkušenosti pod tento článek.

Sdílení článku:

Vložit příspěvek

Celkem příspěvků: 14

Zuzana 12.04.2022 09:22

Dobrý den.Je mi 39.Loni v prosinci jsem si poprvé všimla,že se v noci často budím zpocená.Ještě v lednu jsem měla úplně normální ms-v termínu a 7 dní, jako dosud vždy. Pak jsem byla u gynekologa na prevenci a zmínila jsem to pocení a on mě poslal na horm.profil. Výsledek mě šokoval! Prý mám velmi vysoké Fsh a velmi nízký estradiol. Už jsou to prý menopauzální hodnoty, takže jsem v menopauze! Řekla jsem mu že to není možné, protože úplně normálně menstruuju a navíc i křivka baz.teploty, kterou měřím, je ukázkově bifázická. Gynekolog řekl,že za půl roku na kontrolu. Následující MS mě vyděsila.Byla o polovinu slabší než normálně a další MS zas ještě o polovinu slabší než ta předchozí. A ta poslední MS bylo spíš už jen špinění, i když přesně v termínu. Znamená to, že už MS definitivně skončila, že jsem v post menopauze? Je to vúbec možné v tomto věku a tak náhle? Máma měla MS až skoro do 50.Jsem z toho naprosto zdrcená. Pomýšlela jsem ješté na dítě. (mám jen 1 odrůstající dceru) Do měsíce se u mě objevily další příznaky.Vlasy, ješté v prosinci husté a bohaté jsou teď řídké a úplné bez života. Nechápu jak mohly tak rychle vypadat. Pleť mám najednou suchou a objevily se vrásky, které tam donedávna nebyly. Mám sucho v ústech i v očích. Prsa se mi zmenšila. Navíc dyskomfort při močení a vagína suchá tak, že do ní nelze zavést ani tampón. Takže taky absence jakéhokoliv intimního života. Teď se navíc přidala i silná deprese. Nevím co mám délat. To budu už za půl roku stařenou? Nechci brát žádnou horm.substituci. Spíš bych se smířila s HA, ta je aspoň v mém věku běžná.I když já žádnou HA neberu od svých 24 let. Nestačily by jen nějaké bylinné a vit.doplňky? Některě slibují hotové zázraky ale možná je to jen reklamní trik. Můžete nějaké doporučit? Začala jsem užívat Macu a Drmek, ale zatím bez efektu.

Reagovat

Re:

Dentimedshop.cz 12.04.2022 11:13

Paní Zuzano, velmi si vážíme, že jste se svým příběhem svěřila právě nám. Na Vaše dotazy může odpovědět pouze lékař, a to na základě vyšetření. Doporučujeme na nic nečekat a okamžitě pátrat po příčině u odborníků. Rychlost, s jakou Vás menopauza dostihla, je vskutku zarážející. Přejeme Vám pevné zdraví a vitalitu ještě po mnoho mnoho let.

Reagovat

Hana 30.11.2021 15:40

Dobrý den,je pravděpodobnost zvýšení hormonu hcg v menopauze?děkuji

Reagovat

Pavla 23.11.2021 16:40

S holkama jsme se rozhodly že přechod nás nezastaví a pojmem to jako znovuobjevování sebe sama. V kanceláři jsme si začaly vyměňovat různé recepty a hodně se experimentovalo s různýma bylinkama a potravinama. To nám pomohlo přijít na tento jednoduchý recept, který pomůže s většinou příznaků. Začaly jsme si míchat vlastní mastičku která strčí ty kupované do kapsy. Jako základ použijete přepouštěné máslo. V tomto másle se pak povaří jitrocel proti zánětu, meduňka na uklidnění,kořen ženšenu proti návalům a trochu kanabisu pro lepší náladu. Po vychladnutí se do směsi nadrtí fentanyl proti bolístkám a chloropromazin na výkyvy nálad jedna ku jedné. Po dosažení pastovité konzistence máme hotovo. Mast mažeme při pocitu sucha, nebo preventivně jednou denně. Co mastičku používám, cítím se jako mladice.

Reagovat

Re:

Dentimedshop.cz 30.11.2021 12:59

Dobrý den, paní Pavlo, děkujeme za Váš příspěvek. Nejdůležitější ingrediencí Vašeho prostředku proti stárnutí je pozitivní přístup. Děkujeme, že jste se s námi podělila o svou zkušenost. Mějte krásné dny...

Reagovat

Puke 23.11.2021 15:38

Ahoj, mamka měla menopauzu, řídil jsem se článkem, rady nam pomohli a spolecne jsme zvládli přechod. Přešli jsme diky informacím v článku z kondomu na nechráněný styk.

Reagovat

Valentyna 08.10.2021 10:03

Dobrý den mám teď hrozně období, návaly, pocení ve noci a prez den taky, nemůžu normálně spát, pribiram ve vahe, koupila jsem kapky Klimakterium, nevím jestli je to dobrý nápad, u doktorky nebyla, poradíte něco mě? Děkuji

Reagovat

Re:

Dentimedshop.cz 08.10.2021 10:17

Dobrý den, paní Valentýno, ano poradíme. Určitě konzultujte všechny příznaky se svým praktickým lékařem nebo gynekologem. Jedině odborník může posoudit Váš zdravotní stav a doporučit různé preparáty.

Reagovat

Ilona 31.08.2021 16:41

Dobrý den je mi 42 let půl roku unavená ospalá, možná i změna nálad,8 měsíc sem nedostala menstruaci .Ale po týdnu mám nával horka až na pocení a ke mi na zvracení ,,,za den to mám 5 Az 6 zasebou, nemám chuť k jídlu,,a když ano zase začne nával horka a pocení a už se dlouho můžu podívat na jídlo, přez den si musím lehnout a ono to po hodině přejde. A za dvě hodiny mi to zase chytne . Prosím o radu. ,Dekuji

Reagovat

Re:

Dentimedshop.cz 01.09.2021 08:07

Dobrý den, paní Ilono. Vypadá to opravdu na příznaky menopauzy. Konzultujte své stavy s lékařem. Existují možnosti, jak menopauzu prožívat ve větším klidu.

Reagovat

Eliska 18.07.2021 21:58

Dobry den, chtela bych Vas pozadat o radu. Je mi 42 let, asi rok jsem vyrazne vice unavena, mam bolesti kloubu na ruce (ted jeste objevili na leve kycli),nepravidelnou menstruaci. Gynekologicke vysetreni ukazalo cystu 3.5 cm, ale to lekari povazuji za zanedbatelne a nemelo by to byt duvod mych potizi. Byva mi casto nevolno, zacpa se strida s prujmem, mam i bolesti zad v bederni oblasti. Strdaji se u me stavy stresu, precitliveni a mozna nekdy i deprese. Jsou vyse zminene duvodu k predcasne menopauze? Mohli byste mi poradit na jake vysetreni bych si mela zajit? Uz jsem z tohoto stavu docela zoufala, jsem samozivitelka a byt takhle nefunkcni si nemuzu dovolit. :( Dekuji za Vasi odpoved.

Reagovat

Re:

Dentimedshop.cz 19.07.2021 07:45

Dobrý den, Eliško, Vaše zdravotní potíže konzultujte se svým praktickým lékařem. Jedině ten zná Váš zdravotní stav a na základě vyšetření zvolí vhodnou léčbu. Přejeme Vám, abyste se zase cítila dobře a "ve své kůži".

Reagovat

JANA 13.05.2021 22:30

DOBRÝ VEČER. CHTĚLA BYCH SE ZEPTAT JESTLI BÝVÁ TEPLOTA U MENOPAUZY.DĚKUJI.

Reagovat

Re:

Dentimedshop.cz 14.05.2021 07:56

Dobrý den, s dotazem kontaktujte ošetřujícího lékaře. Hezký den.

Reagovat

Celkem příspěvků: 14