1. Úvod
2. Blog
3. Nízký tlak - jaké jsou jeho příčiny, příznaky a léčba?

Nízký krevní tlak sice přináší řadu obtíží, ale není našemu životu tak nebezpečný, jako jeho protiklad, tedy vysoký tlak. I tato zdravotní komplikace však může mít nepříjemné příznaky a znesnadňovat řadu činností. Příčiny nízkého tlaku jsou různé a projevy se mohou u různých jedinců lišit. Podívejme se na to, jaké jsou příčiny a důsledky hypotenze, jak se nízký tlak léčí a jak se dá předejít obtížím, které sebou tento stav přináší.

Obsah:

• Normální tlak - hodnoty
• Pravidelné měření tlaku
• Příčiny nízkého krevního tlaku
• Příznaky nízkého tlaku
• Léčba nízkého tlaku
• Jak zvýšit krevní tlak?

 

Jaké hodnoty má normální tlak

Pro měření tlaku jsou důležité dvě hodnoty, systolický, jinak také horní, a diastolický čili dolní tlak. Závažnější je hodnota systolického tlaku. Ten informuje o práci srdce, síle, jakou posílá krev do tepen. Diastolický tlak naopak informuje o tom, jakou silou srdce dostává neokysličenou krev. Jak se s věkem mění krevní tlak? Hodnoty na tlakoměru se s přibývajícími léty zvyšují.

Normální krevní tlak bývá obvykle kolem 120/80 mmHg. Pokud se tlak pohybuje pod 90/60 mmHg, jde již o nízký tlak. Hodnoty je potřeba posuzovat současně se zdravotním stavem a věkem. Nízký tlak 90/60 může být doprovázen různými příznaky nízkého tlaku. Nízký spodní tlak je závažnější, a vyskytuje se nejen u dospělých. Často se objevuje nízký tlak u dětí a také nízký tlak v těhotenství. Nízký diastolický tlak je již potřeba sledovat a léčit.

Jak na nízký tlak? Pravidelné měření pomáhá

Co dělat s nízkým tlakem? Především je potřeba tlak pravidelně měřit, ovšem správným způsobem. Přeměřit tlak může lékař, nebo si ho můžete měřit doma. K tomu budete potřebovat především kvalitní digitální tlakoměr. Ten lze dnes bez problémů zakoupit i ve vysoké kvalitě a za dobrou cenu. Před měřením i při měření je potřeba být v klidu. Ideální je měřit se každý den ve stejnou dobu, večer a ráno. Důležitá je i poloha při měření, důležité je sedět v klidu a pohodlně a mít podepřená záda i ruku. Soustřeďte se i na frekvenci tepu, ta by se měla pohybovat od 70 do 80 tepů za minutu.  

Příčina nízkého tlaku - koho postihuje?

Co způsobuje nízký tlak a kdo jím nejčastěji trpí? Projevy nízkého tlaku se objevují především u mladších žen. Pravděpodobnou příčinou jsou stavba těla a genetika. Podvýživa nebo špatný pitný režim mohou také způsobovat nízký tlak. Příznaky je možno pociťovat i při užívání určitých léků nebo při různých onemocněních, jejichž důsledkem je nízký krevní tlak. Příznaky se objevují i u těhotných žen. Zde jsou pak rizika točení hlavy, motání hlavy, mdlob a pádů.  

Jak se projevuje nízký tlak a jaké má důsledky

Jak poznáte, že máte nízký tlak? Cítíte se unavení, ospalí, máte občas mžitky před očima, často vás bolí a motá se vám hlava, omdléváte, trpíte závratěmi, hučí vám v uších, vidíte zamlženě, dýcháte rychle a mělce, potíte se nadměrně či jste zimomřiví a máte studené končetiny? To vše mohou být projevy nízkého tlaku. Mozek se neprokrvuje a neokysličuje dostatečně, přesto však není ohrožen váš život. Člověk, který má nízký tlak, by měl být opatrný například při vstávání nebo při rychlých změnách teplot. Dochází tak k rychlému snížení tlaku, což může vést až k bezvědomí. Zde je potřeba sednout si nebo lehnout, aby člověk s nízkým tlakem neztratil vědomí.    

Nízký tlak – co pomáhá

Vysoký krevní tlak se léčí mnoha medikamenty. Léčba nízkého tlaku jde jiným směrem - k přirozeným způsobům léčby. Co je dobré na nízký tlak? Začněte životosprávou. Zařaďte pravidelný pohyb, otužujte se, dopřejte tělu dostatečné množství tekutin. Neměňte prudce polohu, zvláště při vstávání. Zaměřte se na potraviny zvyšující krevní tlak, tedy česnek, čaje, vitamíny C a B, rozinky, mandle, červenou řepu, lékořici a některé druhy bylinek. Někdy se jako způsob, jak zvýšit nízký tlak, doporučuje zvýšit množství soli, což však přináší jiná rizika. U některých lidí platí, že samotná návštěva lékaře je tím, co pomáhá na nízký tlak, protože trpí tzv. syndromem bílého pláště.

Jak zvýšit krevní tlak

Další prostředkem, co na nízký tlak platí, je pravidelný sport. Rychlá chůze, běh, fitness, míčové hry – pokud je budete provozovat dostatečně intenzivně, váš tlak se zvýší a může se i upravit. Organismus zatěžujte postupně, nic nepřehánějte. Pokud by žádné přirozené způsoby nepomáhaly, může lékař předepsat určité léky, které navyšují objem krve a podporují schopnost cév udržet odpovídající tlak krve.