05. dubna 2019 (aktualizováno: 15. dubna 2019)
Vyhodnocení soutěže
Jaroslav Vlasák 06.04.2019 12:34
Snažím se sportovat, 2x týdně plavu a 3-4x týdně stolní tenis, když je dobré počasí tak i kolo.
Kateřina Tomíčková 06.04.2019 12:19
Otužováním, zdravou vyváženou stravou, posilováním, užíváním potravinových a vitamínových doplňků, úsměvema láskou
Marcela Kubelková 06.04.2019 11:15
Jsem vášnivá turistka a pokud to jenom trochu počasí dovolí, vyrážím na dlouhé tůry. Obzvláště ráda mám výstupy na kopce se širokým rozhledem. Stravuji se pokud možno zdravě, t.j. hodně+ zeleniny a téměř nic tučného. Přísně dodržuji doma i na cestách pravidelný pitný režim a musím zaklepat, se zdravím i ve svém vyšším věku problémy nemám. :
Jaroslava Randáková 06.04.2019 11:06
Je mi 60+, tak se snažím, co to dá. S pohybem je to už horší (trvalé následky po úrazu), ale dbám na dobrou stravu - hodně zeleniny a bylinek včetně "plevelů", pohybuji se, co mi noha a chůze s holí dovolí, pracuji na zahrádce.
Vlasta Havelková 06.04.2019 10:57
Jsem ve věku, kdy už je nejvyšší čas se zamyslet nad životním stylem. Mám trekingové hole a každý podvečer vyrážím na lesní okruh cca 3 km, zvýšila jsem podíl zeleniny a ovoce.
Viera Krincvajová 06.04.2019 10:34
Zdraví je nejcennější poklad. Proto se snažím o jeho zachování. Dodržuji pravidla zdravé výživy, sportuji v mezích své kondice. Ráda se pohybuji mezi lidmi, kteří jsou optimisti a nešetří úsměvem.
Pavel Maleček 06.04.2019 10:11
Jsem pod dohledem kardiologa - nedomykavost srdeční chlopně s plánovanou operací. Chodím každý druhý den na 30 minut do infrasauny se 60 stupni. Dále chodím na procházky se psem a svojí přítelkyní, pravidelně se v létě koupu v bazénu, dodržuji životasprávu a pozitivně se snažím žít................
Jitka Štýbrová 06.04.2019 09:34
několikrát denně procházka se psem, jóga, lisování zdravých ovocných a zeleninových šťáv, kontroly tlaku, cukru, cholesterolu
Věra Zelenková 06.04.2019 09:10
Dělám co můžu Každé ráno cvičím(protože musím.mám Bechtěrevovu Chorobu) Jinak s manželem chodíme na procházky a v létě jezdíme na Wellnes pobyty které nám děti kupují místo dárků
JIŘINA HORKÁ 06.04.2019 08:57
Zdraví utužuji každodenní starostí o bříška a celkovou péčí o rodinu. A jelikož si synek pořídil domeček , tak momentální přestavba je celkem dost náročná. A jelikož už začínají práce na zahradě, tak se opravdu nenudíme. Momentálně na nic jiného čas nezbývá. Až bude, rádi provozujeme turistiku.
Marie Sobotková 06.04.2019 08:04
Chůzí pěšky do města. A teď když jsme na chalupě, tak prací na zahradě. V létě plavání.
Marcela 06.04.2019 07:44
Co dělám pro své zdraví? Hlavně se nenechám rozhodit žádným blbcem, protože mi za to nestojí. Nedělám si hlavu z blbostí, neřeším kravinky a když skutečně nejde o život, jde o ho...... Raduji se ze sluníčka, rozplývám se nad mláďátky všeho druhu a řídím se tím, co mě naučila moje babička, která říkala: Jez, když máš hlad, jez na co máš chuť, jdi spát, když se Ti chce a poslouchej svoje tělo, ono si řekne co potřebuje. Je mi už skoro 60 a zatím žádné léky neberu a doufám, že mi to ještě takto dlouho vydrží. Radujte se všichni ze života, na světě je přece krásně.
Lucie Masková 06.04.2019 07:36
Své zdraví utuzuji užíváním přírodních vitamínů v podobě ovoce a zeleniny, konzumaci mořských i sladkovodnich ryb 2-3x týdně. Doplňujeme minerály ve formě doplňků stravy. Jakmile to počasí dovolí, vyrážíme na co nejcastejsi procházky do přírody i s pejskem a navíc přidáme nordic walking, jízdu na kole a občas si zaplaveme nebo jdeme zahrát stolní tenis či minigolf. Těšíme se na teplé jaro a léto !
Dana Nováková 06.04.2019 07:23
Já se snažím neustále chodit pěšky. Auto nemám a MHD používám jen v časovém presu. Mám ráda jogurty, oříšky, semínka, ovoce a zeleninu. Maso moc nemusím takže se stravou nejsou moc problémy kromě čokolády, které neodolám. Cvičím Power jogu do které jsem se úplně zbláznila. Vypadá to jednoduše, ale tělo dostává pořádně zabrat. Mám ráda bylinkové a ovocné čaje což je obrovská výhoda s pitným režimem. Uvařím si čaje a vodu s citronem, postavím si na pracovní stůl a celý den upijím.
Zuzana 06.04.2019 06:57
Jak roky přibývají tak se snažím své tělo poslouchat. Hodně věcí postupně vyřazuju z jídelníčku a nahrazuji zdravější verzí. Každý den vypiju 1,5 - 2 litry čisté vody. Spím 7-8 hodin. A hlavně se pravidelně a skoro stále hýbu, hlavně obyčejná chůze mi dělá dobře. K tomu patří i udržování váhy.
Bronislava 06.04.2019 06:45
od té doby co mám v krku tracheostomii a prodělala jsem krvácení do mozečku kdy mě doktoři tak říkajíc dostali hrobníkovi z lopaty každý den cvičím, snažím vše zdravě jíst,kontrolují si krevní tlak, před tím jsem na své zdraví kašlala.
Josef Kubelka 06.04.2019 06:14
Moc rád bych napsal něco podobného jako ostatní soutěžící, jak pravidelně cvičím, chodím běhat a podobně. Bohužel nic z toho mi mých 13 diagnóz už dávno nedovoluje. Takže co mohu dělat já? Ráno si nejdříve změřím tlak, bohužel můj stávající přístroj OMRON RX3, který používám již druhou desítku let, už mi občas švindluje. Pak musím ještě změřit glykémii, abych vzal správnou dávku insulinu a vezmu si svých 11 léků, kromě jiného i na vysoký tlak. Pak mi manželka musí ošetřit moje lymfedémy na obou nohách masáží a hlavně bandáží, abychom je udrželi v rozumných mezích. Můj aktivní přístup ke zbytkům mého zdraví je pak pouze ve složení stravy, kde kromě hodně zeleniny téměř vynechávám maso a další tučné potraviny. Že nekouřím, nepiji alkohol ani neprovozuji další tělu škodící aktivity je u mě samozřejmostí. Sporty a i další prospěšné věci už provozuji pouze pasivně a teoreticky. :
Hana Bednářová 06.04.2019 05:46
Své zdraví utužuji prací na zahrádce a potom konzumací mé bio zeleniny a ovoce.Přidávám procházky s pejskem a vyjedem spolu i na kole.
Richard Štěpán 06.04.2019 01:42
Jak udržuji své zdraví? Ráno když vstanu, tak pravidelně cvičím jógu, nepijí kavu, protože mám vysoký tlak, jen ovocné čaje, každé ráno máme s partnerkou pravidelný sex, to si myslim, že do zdravého života také patří, a po sexu si dám studenou sprchu a udělám si pořádnou vitamínovou bombu Smoothie. Cestou když jdu do práce, tak si dam susenky bebe Dobré ráno a opět si v práci uvařím ovocný čaj, na oběd si dávám hlavně hodně zeleniny a nejím vepřové maso, na večeři si dám pouze tmavé pečivo a hlavně si před spaním vyvětrám pokoj, abych tam měl čerstvý vzduch a v devět už jdu na kutě a tak to opakuji každý den.
Pavlína 05.04.2019 22:57
v rámci svých možností se starám o své zdraví alespoň tak,že nekouřím,alkohol piji vyjímečně a s mírou.Snažím se jíst dostatek ovoce a zeleniny.Kromě kávy piji hodně čaje,které neustále střídám-černé,zelené,ovocné,bylinné...Občas si dopřeju semínka,oříšky.Ze sportu miluji turistiku.
Lenka Barnišinová 05.04.2019 20:09
Dostatkem pohybu a jím zdravé věci a dostatek ovoce a zeleniny
DENTIMED s.r.o.Telefon: +420 461 616 039
Mobil: 601 372 641 (na SMS nereagujeme!)
Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně on-line; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.Copyright © 2012 - 2024 Dentimed s.r.o., Všechna práva vyhrazena.
Realizace webu ADweby.com Tento web využívá redakční systém AD-RS a elektronický obchodní systém AD-Shop.
