Oslavme den zdraví a vyhrajte digitální tlakoměr

Petr Křístek 08.04.2019 19:59

Zdraví utužuji svatou trojici - pohyb, strava a psychika. Snažím se mít pravidelný pohyb a udržovat tím tělo ve formě. Formu umocním zdravou a vyváženou stravou, s dostatečným množstvím vlákniny, bílkovin a vitamínů. Naposled je to psychika. Tu povzbudím tak, že oddělím od sebe práci a volný čas, který se snažím naplno využít.

Reagovat

Denisa Nováková 08.04.2019 19:42

Jím hodně ovoce a zeleniny. Snažím se dodržovat pitný režim a dostatek spánku. A samozřejmě také pohyb (nejlépe v přírodě).

Reagovat

Marie Zavadilová 08.04.2019 19:39

Snažím se žít aktivně, nekouřím, nepiju alkohol. I ve svém věku se i nadále ráda učím nové věci, cestuji a nevyhýbám se pohybu. Miluji práci na zahradě, turistiku, cyklistiku, plavání. A dá se říct, že moje zdraví utužuje i partnerství s mladším manzelem.

Reagovat

Eva Šedajová 08.04.2019 19:18

Snazim se zdraveji jist a pravidelne sportuji kazdy tyden. Omezuji jizdy vytahem a chodim po schodech. Misto MHD se snazim radeji chodit pesky.

Reagovat

Jana Vodinská 08.04.2019 19:17

V pátek chodím plavat do lázní, jezdím na kole a chodím na procházky - do lesa.

Reagovat

Darina 08.04.2019 19:16

mam diabetes 2 typu tak se snažim jak jen to jde a taky se léčim s vysokym krevnim tlakem, možna je to trochu životsprávou a trochu velkým stresem který jsem prodělala po tragické smrti syna před 17 lety snažim se jezdit hodně na kole, zelenina luštěniny a tak

Reagovat

Marie 08.04.2019 19:11

snažím se jíst hodně ovoce a zeleniny, žádné přejídání, hodně pohybu, a hlavně veselá mysl- to je půl zdraví

Reagovat

Blanka Hábová 08.04.2019 18:53

Snažím se jíst zdravě, hodně zeleniny, tmavé pečivo, omezuji cukr a často chodím na procházky.

Reagovat

Marie Štieberová 08.04.2019 17:08

V mém věku už jen chodíme na procházky do přírody a to hodně po horách.

Reagovat

Olga Bártková 08.04.2019 15:54

dělám mému věku odpovídající sporty,t.j. turistiku, plavání, cvičení

Reagovat

Olga Červenková 08.04.2019 15:24

Dobrý den, mám tři syny takže pohybem a hlavně taky zdravou stravou, což je podle mě velice důležité.Přišla jsem na to sice až manžel přišel domů, že musí kvůli cholesterolu držet dietu, ale díky tomu teď jíme zdravě opravdu všichni.

Reagovat

Alžběta Müllerová 08.04.2019 14:48

Každý týden chodím na rehabilitační cvičení, máme úžasnou cvičitelku, která nás tak dobře vede, že mi nedělá problém si některé cviky zopakovat během týdne i doma. Snažím se dodržovat i pitný režim a hlavně chodím všude pěšky, protože mám sedavé zaměstnání.

Reagovat

Kateřina 08.04.2019 14:34

Zdraví utužuji tím, že chodím dvakrát týdně cvičit a držím si váhu.

Reagovat

Jana Konečná 08.04.2019 14:27

Snažím se sportovat a jím vitamíny a hlavně klídek bez nervů.

Reagovat

Blanka Kolaříková 08.04.2019 14:27

2x týdně chodím cvičit jógu, se psem chodím na procházky, stravu upravuji - dodržuji jídelníček podle STOBu

Reagovat

Petr Jonáš 08.04.2019 14:20

Snažím se udržovat v pohybu,i když v 75 letech už to tolik nejde.Běh a kolektivní sporty jsem nahradil jízdou na kole,rychlou chůzí,ke zdraví mi přispívá i práce na zahradě.

Reagovat

Ivana Lisnerova 08.04.2019 14:14

Na zdravi hledim, a proto dbam na zdravy a hlavne vyvazeny jidelnicek plny vitaminu a vlakniny. Dale se snazim aspon trochu hybat, v mem priprade jde hlavne o pesi turistiku a par cviku doma.

Reagovat

JAROSLAVA ŠŤASTNÁ 08.04.2019 13:46

sportuji přiměřeně svému věku (cvičím jógu, hodně chodím), jím zdravě (hodně ovoce a zeleniny), snažím se být v pohodě, trénuji mozek (luštím křížovky i sudoku), mládnu s vnoučaty a užívám si důchodového věku

Reagovat

Roman Kopřiva 08.04.2019 13:14

Chodím často na vycházky, někdy chodím plavat, snažím se chodit do schodů pěšky a nejezdit výtahem

Reagovat

Ladislav 08.04.2019 12:34

návštěva sauny , pravidelné plavání

Reagovat

Helena Posoldová 08.04.2019 12:04

Snažím se o zdraví starat co nejlépe.Je mi 53 roků,tak člověk již musí být na sebe více opatrný.Chodím pravidelně na preventivní prohlídky.Snažím se jíst zdravěji,a více zeleniny a ovoce.Denně chodím na procházky(musím s pejskem).Velmi ráda plavu.Zdraví má člověk jenom jedno,tak si ho musíme vážit.

Reagovat

Anna Čimplová 08.04.2019 11:41

Snažím se pravidelně běhat nebo když je hezky, vyrazíme s rodinou na hory

Reagovat

Pavel BILÁK 08.04.2019 11:39

Pravidelně se otužuji studenou vodou. V zimním období trávím mnoho času na čerstvém vzduchu venku.

Reagovat

Magdalena Lučanová 08.04.2019 11:05

Jezdím denně na kole, hodně chodím pěšky. Snažím se jíst i hodně listové zeleniny a vyhýbat se potravinám plných éček.

Reagovat

Zdeněk Černák 08.04.2019 11:02

Je mi sice už 68, ale nevynechám žádnou možnost zahrát si fotbálek, squash, volejbal a vlastně jakýkoliv míčový sport. Akorát kolo a běhání mi moc nevoní. :

Reagovat

Marta Vojteková 08.04.2019 10:48

V mém věku už to na sporty není , ale každý den chodím kolem vesničky, hlásí se klouby a chůze mi pomáhá. Pak používám bylinkové čaje. Tlak mi skáče u změn počasí , ale to se dá vydržet.

Reagovat

Zbyněk 08.04.2019 10:45

Vyhýbat se stresu a trochu sportovat.

Reagovat

Marie Čeňková 08.04.2019 10:25

Pro své zdraví /je mi 75 roků/ dělám jenom to co mi příroda napovídá: pestrá strava ochucená převážně bylinkami, hodně pohybu na čerstvém vzduchu - 8 až 10 tisíc kroků denně, jako zábavu mám zahrádku, čtení knih a časopisů, luštění křížovek a sudoku, setkávání s přáteli a vnoučaty, vyhýbání se stresu, léky nejsou moje hobby, jenom přírodní produkty, radost mám z toho, když ji mohu udělat jiným.

Reagovat

Josef 08.04.2019 10:17

Nehulim, nechlastam, snažím se nepřežírat.

Reagovat

Lubomira Olejniková 08.04.2019 10:14

Prochadzky v lese na čerstvom vzduchu choci mám let 78 r,už niesom ako 18 ročna .a držat dietu.

Reagovat