Oslavme den zdraví a vyhrajte digitální tlakoměr

Zlatka 10.04.2019 13:16

pravidelně cvičím,chodím plavat a na různé výlety

Reagovat

Jan Horník 09.04.2019 21:49

spánek 8 hodin denně, jím ovoce a zeleninu denně, sportuji(kolo, běžky, běh, plavání, lezení...)

Reagovat

Jita72 09.04.2019 21:42

Celou dobu jsem kašlala na své zdraví až nyní když mi onemocněla nejlepší kamarádka ,jsem si řekla a dost! !!Držela jsem měsíční detox a úplně jsem změnila životosprávu a styl života více se hýbat a míň mlsat, zhubla jsem a hubnu dál za což jsem ráda a krevní testy mám jako miminko. Jde to jen chtít a cítím se báječně už taky nejsem nejmladší táhne mi na 50.Jak říkala moje babička nikdy není pozdě začít.....

Reagovat

Romana Dvořáčková 09.04.2019 21:07

Jím zdravě, hýbu se a raduji se ze života.

Reagovat

Ludovit Miškov 09.04.2019 20:41

své zdraví utužuji pravidelným cvičením, otužováním se nekouřením a pravidelnými procházkami přírodou.

Reagovat

Vojtěch 09.04.2019 18:54

Pravidelné cvičení, plavaní a vycházky s psem a trochu piva na zdraví.

Reagovat

Karolina Chládková 09.04.2019 16:38

Zdraví si utužuji pravidelným pohybem - během v lese, zdravým stravováním a dostatečným příjmem tekutin - vypiji alespoň 2,5 l vody denně. A nesmím zapomenout na dobrou náladu a úsměv na tváři :)

Reagovat

Ivan Hanak 09.04.2019 16:07

Piju pivo

Reagovat

Aneta Černá 09.04.2019 15:15

Jíme zdravě, a snažíme se celá rodina sportovat.. :)

Reagovat

Sylva Tobiášová 09.04.2019 14:51

Denně chodím pěšky aspoň 8 km nebo jezdím na kole a 1x za týden chodím do bazénu.

Reagovat

Michal 09.04.2019 13:29

Stačí se pouze HÝBAT, alespoň trochu, aby člověk "nezakrněl"

Reagovat

Alena 09.04.2019 13:22

Snažím se žít zdravě.V mém věku už je to horší,ale zdravá strava,pohyb,luštění křížovek a dobrá mysl mě snad v tom napomáhá .

Reagovat

Martina Očková 09.04.2019 12:55

Pravidelný pohyb a ci sa týka stravy obmedzujem potraviny s palmovým tukom a taktiež potraviny bohaté na cukry. :)

Reagovat

Michaela Hynková 09.04.2019 12:03

Přiměřenym aktivním životem (procházky se psem), příjem rostlinnych tuků - zdravá a vyvážená životospráva. A pravidelné měření krevního tlaku, které poskytují místní lékárny. Samozřejmě jsem vynechala alkoholické nápoje a přestala kouřit.

Reagovat

Zdeňka Jonášová 09.04.2019 11:06

Aktivni pohyb v praci ve skladu,o vikendu prochazky s pejsky a hlavne hodne ovoce,zazvoru a zeleniny :)

Reagovat

Jana Husáková 09.04.2019 10:35

Každé ráno 20 minut cvičím.

Reagovat

Eva Matoušová 09.04.2019 08:10

Každý den utužuji své zdraví několika minutovou rychlou chůzí a bylinkovými čaji.

Reagovat

Věra Zublová 09.04.2019 06:48

Snažím se žít aktivně, nekouřím, nepiju alkohol. Miluji práci na zahradě, turistiku, cyklistiku, beh. Jím hodně zeleniny a ovoce,

Reagovat

Vladimír Brza 09.04.2019 06:05

SVÉ ZDRAVÍ UTUŽUJI JEDNODUCHÝM ZPŮSOBEM - VYHÝBÁM SE KONTAKTŮM S BLBCI A ZÁSADNĚ NESLEDUJI TELEVIZNÍ POLITICKÉ DEBATY..... A VE SVÝCH 55 MÁM TLAK JAKO NOVOROZENEC - POZITIVNÍ NÁLADA JE NEJLEPŠÍ LÉK NA ZDRAVÍ. MĚJTE SE A SMĚJTE SE !!!

Reagovat

Petr 09.04.2019 00:25

Hodně plavu chodim na wellnes jim hlavně zeleninu a nepiju alkohol. Petr.

Reagovat

Růžena Šimkaninová 09.04.2019 00:24

Jím zdravě, cvičím, hodně chodím, dostatečně odpočívám a dodržuji pitný režim.

Reagovat

Miloslav Cubr 09.04.2019 00:06

Snažím se: jíst zdravě, pohybovat se, nerozčilovat se, pracuju na chalupě, luštím křížovky a chodím na pravidelné kontroly k lékaři.

Reagovat

Věra Budková 08.04.2019 22:07

Jím hodně zeleniny a ovoce,nepřejídám se naposledy jím v 17 hodin a pak už jen nějaké ovoce a také jezdím na kole.

Reagovat

Milena Čermáková 08.04.2019 21:47

Už nejsem nejmladší, ale snažím se udržovat v kondici. Mám pejska, takže 3x denně poklus. Práce na zahrádce mě uklidňuje a jízda na kole uduje moje klouby v pohodě.

Reagovat

Krista Teuerová 08.04.2019 21:20

Přestože už nejsem nejmladší a mám problémy s tlakem, tak se snažím jíst "zdravě" a co nejvíc chodit na procházky do přírody . Zvládnu ještě i tůry do 20 km. Jen nemůžou být do kopce :

Reagovat

Lukáš Beran 08.04.2019 21:19

Jím vitamíny, chodím pěšky do práce, cvičím,pracuji na zahradě.

Reagovat

Eva Křížová 08.04.2019 20:59

plaváním,chůzí,rozcvičkou

Reagovat

MARIE MATĚJKOVÁ 08.04.2019 20:19

Ve svém věku hlavně Nordic Walking, vitamíny, Smoothie

Reagovat

Naďa 08.04.2019 20:03

Dobrý den, zapojuji se do vaší ankety Jakým způsobem utužujete vaše zdraví. Asi se budu opakovat,ale snažím se pravidelně stravovat,dostatečně spát/ a já k tomu přidávám i hodinku spánku přes den/nekouřit,dostatečně se pohybovat na čerstvém vzduchu/ideálně na horách,ale ne v době plné sezóny-kdy máte na parkovištích pocit,že jste na autodromu, kam se sjela snad celá republika a že se spíše přiotrávíte výfukovými plyny. Snažím se absolvovat všechna preventivní vyšetření,ale hlavně každý den jezdím do práce na kole- dá se říci,že opravdu celoročně i když si někdy říkám,jestli bych neměla také přesedlat na v současné době populární elektro kolo.Ale vždycky to zavrhnu,s tím, že dokud mi nohy slouží tak si to odjedu po svých. A pakli-že má někdo opravdu problém se donutit k jakékoliv pohybové aktivitě a tvrdí,že na to nemá čas,tak pro něj mám opravdu jeden zaručený recept. Pořiďte si do domácnosti domácího mazlíčka, v tomto případě psa a ten už vás donutí k pohybové aktivitě několikrát za den a za jakéhokoliv počasí.

Reagovat

Petr Křístek 08.04.2019 19:59

Zdraví utužuji svatou trojici - pohyb, strava a psychika. Snažím se mít pravidelný pohyb a udržovat tím tělo ve formě. Formu umocním zdravou a vyváženou stravou, s dostatečným množstvím vlákniny, bílkovin a vitamínů. Naposled je to psychika. Tu povzbudím tak, že oddělím od sebe práci a volný čas, který se snažím naplno využít.

Reagovat