05. dubna 2019 (aktualizováno: 15. dubna 2019)
Vyhodnocení soutěže
Helena Uhříková 07.04.2019 07:12
Ráno se otužuji studenou sprchou,Dodržuji pitný režim a to obyčejnou vodou,Každý den procházky,tůry do přírody za každého počasí v létě i v zimě
Šárka Morávková 07.04.2019 06:52
Soutěž - zdraví je o psychice. Snažím se mít stále práce, už jsem se naučila i držet si od těla lidi, kteří mě ponižují a uráží, jakž takž splácím dluhy. Nejhůř po zdravotní stránce jsem, když jsem bez práce a musím si půjčovat peníze. A když je v práci dusno, tak to moje tělo také špatně snáší. Kdyby lidé nebyli tak velcí sobci zahledění jen do sebe, bylo by i zdravějších lidí.
Alena Maříková 07.04.2019 06:48
Jezdím na kole,když to jde i každý den.Zdravě snídám jogurt ,ovesné vločky a chia semínka.
Ivana Maděrová 07.04.2019 06:43
Hodně se hýbu, ráda zdravě jím, snažím se dostatečně spát a hlavně myslet a žít pozitivně :)
Šárka 07.04.2019 04:30
Jím zdravě, hlavně zeleninu a dostatek tekutin, pohyb mám okolo dětí, tak na další aktivity už není ani čas a síla, doplňuji i vitamíny různými preparáty např.magnezium,železo a vitamín C. Chodím pravidelně na preventivní prohlídky.
Anna Braunová 06.04.2019 23:58
Otužováním, prací na zahrádce, jízdou na kole, dostatkem spánku, veselou myslí.
Olga Pokorná 06.04.2019 23:57
Zdravou stravou bohatou na zeleninu a ovoce z vlastní zahrádky, dostatkem tekutin, pobytem na čerstvém vzduchu, přirozeným pohybem.
Ľudovít Ivičič 06.04.2019 22:32
Bojuji mnoho let s vysokým tlakem, snažím se hodně chodit, střídmě jíst, brát život a vše v něm s nadhledem. V éím věku téměř 81 let již jiné prostředky neznám.
Jindřich Lípa 06.04.2019 21:15
Co zdraví dovolí tak chůze, jízda na kole a co nejvíce pohybu a podívat se i na to co jím.
Jarmila Sojáková 06.04.2019 20:58
Snažím se trochu pohybovat - jízdou na kole a rychlou chůzí. Ale až se kolena ozvou tak přidám na intenzitě a uberu na lenosti.
Věra Špalková 06.04.2019 20:33
Celý pracovní život jsem byla pořádně zapřažená, jsem roč. 1950, měla jsem 3porody, z toho 1.dítě zemřelo a 3. je vážně ZTP- duševní chorobou,také jsme na konci 70tých let svépomocíé si stavěli domek notně jsem pomáhala, náročné zaměstnání, jako ekonom- sedavá práce. Od raného mládí jsem byla oplácané postavy. Několikrát v etapách jsem se pokoušela zhubnout,a to i docela výrazně, ale zase jo-jo efekt, takže zase mnoho kil nahoře...O nemocného syna se již nemůžeme jako mnoho let vdomácím prostředí starat(to jsem činily střídáním se v práci s manželem) a tak po nástupu do penze po 60tém roce, jsem se dala s vervou do hubnutí(byla u mne zjniš. nemocná ŠŽ a diabet II), po zhubnutí a diabet. dietě,a více pohybu se mi podařilo odbourat po 20 letech užívání léků na vys. krev tlak.Nakonec jsem podstoupila 4 plastické zákroky, kde mi byly po zhub. odstraněny převisy kůže, s manželem jsem si zakoupili el.kola a nejméně 4x týdně vyjíždíme na 30km okruhy po naší Vysočině. Věřte cítím se sama za sebe lépe než před nástupem do penze.Trekingové h§ůlky též u nás nezahálejí....
Jana Poláchová 06.04.2019 19:52
Každý den udělám asi 30-50 dřepů a přidám nějaký cvik na zpevnění stehen a to je asi všechno.Ale vzhledem k tomu ,že jsem v důchodu,tak myslím,že je to dobrý.
Dagmar Hudečková 06.04.2019 18:48
Mám kardiostimulátor, chodím o francouzských holích, jsem diabetička na insulínu, je mi 66 let, tak tomu pohybu už moc nedám. Tak se snažím aspoň zdravě stravovat - dostatek zeleniny a ovoce. Také často luštím křížovky, aby mi mozeček nezlevnivěl a ráda se zůčastňuji různých soutěží.Ten tlakoměr by bylo pro mně bingo - ušetřila bych si časté návštěvy u lékařů.
Jiřina Sedláčková 06.04.2019 18:17
Moje celkové utužování zdraví je především založené na mém pravidelném pohybu. Čtyřikrát týdně chodím do fitness centra, kde se zaměřuji na budování svalů a na správné držení těla. Ve volném čase procvičuji mozek studováním, chodím na procházky s pejskem a maminkou, sednu na kolo či brusle a každý den se snažím si dávat ledovou sprchu, kterou samozřejmě během pár sekund přepnu na teplou a opět na studenou sprchu. Během dne samozřejmě nevynechávám vitaminy, omegu 3, vitamín C a večer zinek s hořčíkem. Nezapomínám ani na pravidelné docházky k lékařům, kteří mi můžou když tak včas pomoci.
Zdena 06.04.2019 18:12
Já chodím cvičit na pás do fitka a potom ráda cestují krajinou na kole.
Ladislava Stefanovská 06.04.2019 16:55
Snažím se sportovat, pokud to zdraví dovolí, nepřejídat se, zařadit do jídelníčku hodně zeleniny, ryb a ovoce. Pokud to jde tak se zbytečně nestresovat a nerozčilovat se nad věci, které stejně nemůžu změnit.
Eva Havelková 06.04.2019 16:50
Už jen s vycházkovými holemi na procházky. jako skoro všichni důchodci po 70.letech.
Dana Chadimová 06.04.2019 16:27
Zdraví utužuji pohybem, pobytem na čerstvém vzduchu, zdravým jídlem a pitím se svými nejbližšími.
Vladimíra Komendová 06.04.2019 15:40
Snažím se udržovat v kondici rychlou chůzí,cvičením,saunováním.Jíst dostatek ovoce a zeleniny a nejíst bílé pečivo.Pohybovat se co nejvíce na čerstvém vzduchu a cvičit paměť luštěním křížovek
Vaclav Ruml 06.04.2019 14:42
Miluji vsestranny pohyb, postupně měním moje stravovací návyky, omezil jsem téměř zcela cukry, prumyslove zpracovane potraviny a tučná jidla
Jarek 06.04.2019 14:21
Hraji tenis - 2 x týdně, takže se dost naběhám. Mám (téměř) zdravou životosprávu. Rád jezdím na kole a chodím po lese.
Gertruda Vrlová 06.04.2019 14:09
Snažím se co nejvíce sportovat, i když v mém věku už to není snadné takže co nejvíce chodím na procházky - rychlá chůze, otužování, dostatečný pitný režim, snažím se chodit po schodech místo jízdy výtahem, kvalitní spánek a pravidelný, důležitá je také strava i když samozřejmě také někdy zhřeším, ale ne pravidelně. Jelikož bydlíme ve městě kde je spousta továren jezdíme často do hor na chatu kde si opravdu čerstvý vzduch užíváme v důchodu s manželem
Jana Vodinská 06.04.2019 14:05
Snažím se cvičit. S kamarádkou máme pondělní běhání v lese. Téměř za každého počasí. Také jezdíme na kolech - okruh asi 15 km. Snažím se jíst více ovoce a zeleniny.
Diana 06.04.2019 14:00
Posiluji a zdravě se stravuji. Chodím velmi často s pejsky na procházky a ty jsou pro mě asi to nejlepší a člověk se uklidní. Tlakoměr by se mi hodil protože s tlakem mám stále problémy.
DENTIMED s.r.o.Telefon: +420 461 616 039
Mobil: 601 372 641 (na SMS nereagujeme!)
Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně on-line; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.Copyright © 2012 - 2024 Dentimed s.r.o., Všechna práva vyhrazena.
Realizace webu ADweby.com Tento web využívá redakční systém AD-RS a elektronický obchodní systém AD-Shop.
