Oslavme den zdraví a vyhrajte digitální tlakoměr

Hana Prosecká 08.04.2019 10:00

Dobrý den. Své zdraví utužuji zdravým stravováním, sportem, otužování, saunování, plaváním, procházkami a častým pobytem na čerstvém vzduchu. Od všeho kousek, protože nic se nemá přehánět.

Reagovat

Rostislav 08.04.2019 09:32

Jak se snažím utužovat zdraví? Rozhodně nejíst moc potravin které jsou zbytečně průmyslově zpracovávány. Sportuji a snažím se udržovat si fyzičku, takže kouření je také pasé.

Reagovat

Blanka Böhmová 08.04.2019 09:30

Jezdím na kole,snažím se vyhýbat tučným jídlům,jím hodně zeleniny,nekouřím,jedinou mou neřestí je čokoláda,to se přiznám,to hřeším....

Reagovat

Hana Konečná 08.04.2019 09:21

Večerní procházky s manželem.

Reagovat

Lucie Hovorková 08.04.2019 09:12

Snažím se jíst zdravě, pokud možno, tak každý den mám nějaký pohyb. Dostatek spánku a chodím na preventivní prohlídky. A hlavně se nestresovat!

Reagovat

Jiří Zamazal 08.04.2019 09:08

Snažím se jíst zdravé potraviny, nekonzumovat jednoduché cukry a mít dostatek pohybu. Věnuji se několika sportům a tento tlakoměr by mi velice pomohl :)

Reagovat

Veronika Koksteinová 08.04.2019 09:00

Snažím se jíst zdravě - hodně zeleniny a ovoce. Cca 2 x - 3 x týdně chodím běhat, případně jinak cvičím a často jezdím na kole.

Reagovat

Marco 08.04.2019 08:55

Nekouřím, nepiju, nefetuje, nekoukám na nekonečné přiblblé seriály které zdravotníka iritují, necpu do sebe rostlinné jedy (především byliny z Číny) ani potravinové doplňky, od doby co si pěstuji celoročně zeleninu ani cvičení není třeba, maso jím jen domácí výroby ať kuře, králík, nutrie, křepelka, husa, prostě vše co může běhat po zahradě, chodím brzo spát, nad ničím se nehroutím, problémy byly jsou a budou a ani úraz a poškození míchy mě nedostal

Reagovat

Andrea Šmídová 08.04.2019 08:53

Zdraví utužuji dlouhými procházkami s pejskem, zdravým jídlem, piji hodně tekutin a občas a různými vitamíny. Samozřejmostí jsou pravidelné návštěvy lékařů. .

Reagovat

Ivo Geier 08.04.2019 08:51

Volejbal, cykloturistika. Práce na zahrádce.

Reagovat

Michaela Galejová 08.04.2019 08:19

Snažím se jíst dostatek zeleniny a ovoce,chodit denně na procházky,NEKDY sportovat,ale celý den se věnují našemu velmi živému dítěti. Jinak ještě chodím na preventivní kontroly.

Reagovat

Zdeněk Fiala 08.04.2019 08:16

V 62 letech denně cvičení podle" Výzvy 21 dní" už celý rok cca jednu hodinu do doby, jak dlouho vydrží kolena. Snaha každý den si kontrolovat pomocí "kalorických tabulek" příjem tekutin, kJ, tuků, cukrů a bílkovin. Plavání, jízda na kole a vyhřívání se o dovolené v termálech je potěšením. Ale nejvíc našemu zdraví prospívá čas strávený s našima vnoučatama /3 kluci od jednoho do 7 let./ To večer bolí úplně všechno, ale stojí to za to.

Reagovat

Petra Ferenčíková 08.04.2019 07:35

Pro utužování zdraví se snažím být aktivní, každý den chodím na procházky, s manželem dbáme na zdravou životosprávu, jíme hromady ovoce a zeleniny z vlastní zahrady. Pokud možno, vyhýbám se nezdravým jídlům a fastfoodům. Zdraví máme každý jen jedno

Reagovat

Miroslav Gallas 08.04.2019 07:31

Bydlím asi 8 kilometrů od pracoviště, kam denně dojíždím na kole a to nejen v létě, ale celý rok včetně zimy, bez ohledu na počasí

Reagovat

Martina Teslov 08.04.2019 07:21

Snažím se zdravěji jíst , více spát, sprchovat se studenou vodou......a mít se ráda a být šťastná :)

Reagovat

Ivan Korsák 08.04.2019 06:43

Snažím se sportovat a zdravě jíst.

Reagovat

Anna 08.04.2019 00:25

Snažím se chránit svoje zdraví, ale s přibývajícím věkem je to čím dál těžší. Jak jdou léta, přibývá nemocí a různých neduhů s proti nim se těžko brání. Ale přesto se snažím zdravě jíst, jím hodně zeleniny a ovoce, chodím denně na vycházky, teď na jaře už začala práce i na zahrádce, nekouřím, nepiji alkohol a dbám na dostatek spánku. Ale i když si myslím, že dělám vše dobře tak ráno když vstanu, tak musím spolykat spousty prášků, které mi předepsali různí lékaři. Na vysoký tlak, na štítnou žlázu, na žlučník , na otékající nohy a to newpočítám potravinové doplňky. Už se bojím jít k lékaři aby neobjevil další nemoc. Tlakoměr by se mi moc hodil, protože ten můj nějak vypovídá služby.

Reagovat

Alzbeta 08.04.2019 00:01

Chodím v sobotu a v nedelu do prírody 6 km,aj dnes som bola v lese s kamaratkami co mi velmi prospieva na zdravie na cerstvom vzduchu,pijem cistú vodu,nefajcím,stravujem sa striedmo a zdravo,som na dôchodku denne chodím peši do obchodov-4 km,aj ked ma bolia nohy-kolena tak mam pohyb, váhu si držim nepriberám,cítim sa fit.Velmi by som sa potesila Tlakomeru. Dakujem.

Reagovat

Iveta Labunkova 07.04.2019 23:43

Zdravé jim,zdrave spím, zdrave sportuji,zdravé ziju

Reagovat

Hana Habalová 07.04.2019 22:46

Snažím se každý den chodit 5 km i když je to pro mě velice obtížné,trápí mě kolena a kyčle.Ale vždy když svoji trasu ujdu a vracím se domů mám z toho velikou radost.

Reagovat

HANA NOVÁKOVÁ 07.04.2019 22:44

Snažím se dodržovat vše,co mi slouží k dobrému zdraví.Chodím do přírody,dodržuji pitný režim,jím co nejzdravěji,hlavně hodně zeleniny a snažím se myslet hodně a hodně pozitivně.Tak snad dělám vše co je ke zdraví potřeba.

Reagovat

anmidajo 07.04.2019 22:33

Dobrou náladou :)

Reagovat

Jana Budková 07.04.2019 22:16

Hodně ovoce a zeleniny, sport a když najdu odvahu, tak se otužuji . A nejdůležitějším krokem je hodně úsměvu a pozitivního myšlení

Reagovat

Alena Sukupova 07.04.2019 20:47

Dobrý den,píší jak utužují své zdraví .Je mi 54 let v roce 2017 11.9 jsem přestala kouřit chodím pravidelně na procházky s pejsky .Ještě že je mám a k tomu ještě chodím cvičit.Zacala jsem jíst pravidelně a hle i váha šla dolů .Cítím se i o moc líp a mám i lepší pocit sama ze zebe ,začala jsem milovat svoje tělo .Tak to je asi vše .Krásný večer Alena

Reagovat

Zuzana Brázdilová 07.04.2019 19:52

Sve zdraví se snažím utužovat zdravou stravou - libové maso, ovoce a zelenina. Dostatatek pohybu co nejméně se snažím jezdit autem. Přestala jsem kouřit

Reagovat

martina 07.04.2019 19:44

Rozhodně pro své zdraví se snažím dělat co nejvíce a to jíst zdravě, sportovat, nestresovat se a užívat si života.

Reagovat

Markéta 07.04.2019 19:41

Snažím se být stále v pohybu a chodím běhat, jezdím na kole a pracuji na zahradě.

Reagovat

IVANA 07.04.2019 19:25

V dnešní hektické době, kdy je člověk vystaven každodennímu stresu, je potřeba se o své zdraví v rámci možností starat. Já nekouřím, alkohol piji příležitostně, chodím na procházky s pejskem a na pravidelné kontroly s vysokým tlakem, celý rok zobu hlívu ústřičnou a snažím se myslet pozitivně.

Reagovat

Petr 07.04.2019 18:51

sportuji a jím zdravě

Reagovat

Sylvia 07.04.2019 18:15

Denně jezdím na obyčejném kole, na elektrokole jen na zahrádku, neboť ji mám jízdou do kopce, přes les. Stravuji se zdravě, denně zelenina, ovoce, chodím do cvičení se seniorkami, doma každé ráno se protahuji cvičením. Nelenoším, je mi 67 let.

Reagovat