1. Úvod
2. Blog
3. Lymfatický systém je páteří imunitního systému

Význam lymfatického systému neboli lymfy byl ještě donedávna značně podceňován, přestože má široký rozsah působení a pozitivní vliv na zdravotní stav. Je nepostradatelný pro imunitu a obranu proti nejrůznějším onemocněním, infekcím i nádorům. 
Lymfatický systém, jinak též mízní systém nebo mízní soustava, totiž umí odstranit odpadní látky jak běžného charakteru, tak nejrůznější toxiny, viry, bakterie a další patogeny. Pohyb lymfy po těle je závislý na práci svalů, proto je nesmírně důležitý dostatek pohybu. Obor, zabývající se touto problematikou, se nazývá lymfologie. Co vše tedy patří k lymfatickému systému a jak můžeme jeho práci podpořit?

Obsah:

• Čím je tvořen lymfatický systém?
• Jak lymfatický systém funguje?
• Jak rozproudit lymfu?
• Jak posílit lymfatický systém?

 

Lymfatický systém je tvořen řadou tkání a orgánů

Lymfa v těle tvoří síť, která z těla odvádí buněčný odpad, toxiny a další nežádoucí látky. Celý systém musí především rozvádět po těle tekutinu, lymfu. Lymfa se nazývá také míza. V ní jsou obsaženy bílé krvinky, které jsou zodpovědné za boj s infekcemi. Lymfa je kromě jiného nápomocná při dalších tělu prospěšných procesech. Je pomocníkem při odvádění přebytečné tekutiny, která se soustřeďuje v tělesných tkáních a udržuje tělesnou rovnováhu tekutin. Díky ní se v trávicím traktu snadněji vstřebávají tuky a živiny, které jsou v tucích rozpustné. 

Jaké orgány tvoří lymfatický systém? Jde o slezinu, brzlík, kostní dřeň, lymfatické uzliny a mandle. Mízní uzliny jsou nejčetnější, je jich víc než 600. Pokud by měl lymfatický systém poruchy, docházelo by k narušení jeho práce, tekutina by se pak usazovala a lymfatická tkáň by vytvářela otoky. Důsledky by mohly být infekce, ucpaný lymfatický systém a rakovina lymfatického systému.
 

Fungování lymfatického systému je pro zdraví zásadní

Jak mízní systém funguje? Pomocí lymfatických cév každý den odchází z tkání přes dva litry tkáňového moku. Ten se přefiltruje a je navrácen zpátky do krve. Tento mok je označován jako míza. Má nažloutlou barvu, podobá se krevní plazmě a odstraňuje bílkoviny, mrtvé buňky, tuky, zbytky metabolických procesů, bakterie a vše, co do tkání nepatří. Nejedná se o koloběh v uzavřeném systému, ale o proces sběru moku z tkání na jedné straně a na druhé straně o jeho návrat do krevního řečiště. V lymfatických cévách se nacházejí uzliny. Těch je velké množství, protože jsou odpovědné za čištění cév. Jejich další úlohou je očista lymfatického systému jako celku. 

Pokud je ucpaná lymfa a dojde k infekci, může být lymfatická uzlina zduřená a bolí. Bolesti způsobují například uzliny v břiše nebo uzliny v těle, vizuálně nápadné jsou lymfatické uzliny v podpaží. Další důležitou částí pro to, jak vyčistit lymfatický systém, jsou lymfocyty v kostní dřeni, v brzlíku a ve slezině. Při vyšetření lymfatického systému se často zkoumá Waldeyerův lymfatický okruh. Tak se nazývá lymfatická tkáň v nosohltanu, která chrání dýchací cesty před infekčními mikroorganizmy. Waldeyerův okruh tvoří mandle a tkáň kolem jazyka a Eustachovy trubice.
 

Jak rozproudit lymfu a nastartovat čištění lymfatického systému

Máte pocit, že vás trápí ucpaná lymfa? Příznaky onemocnění lymfatického systému jsou zřetelné – jde o viditelné otoky, lymfedémy. Ty mohou být primární nebo sekundární. Primární lymfedémy jsou vrozené a většinou začínají již v době puberty. Mohou být i dědičné. Příčinou je narušená funkce lymfatického systému způsobená špatným vývojem. Celou akci spouští infekce, úrazy, přetěžování, příliš dlouhé sezení nebo stání. Otoky se objevují hlavně na končetinách, ucpaná lymfa postihuje především nohy a může se vyskytovat na obou nebo jen na jedné končetině. Vyšetření lymfatického systému ukazuje, že důvodem vzniku lymfedému může být poranění. Pak se jedná o sekundární lymfedém. Příčinou bývají nádory, ty může obsahovat jak lymfatická céva, tak lymfatická uzlina. Dalším původcem bývají úrazy a operace uzlin nebo ochrnutí končetin.
 

Chcete posílit lymfatický systém? Očista začíná pohybem

Potřebujete rozproudit lymfatický systém? Zkuste cvičení, lymfa pak začne proudit účinněji a bude působivější v prevenci infekce a nemocí. Sedavý způsob života způsobuje zpomalení lymfatických procesů. Proto je potřeba v práci zařazovat přestávky s protažením nebo procházkou. Systém se rozhýbá a míza rozproudí. Někdy však navýšení pohybu nestačí. Další příčinou obtíží je špatná strava, jejímž důsledkem je nadváha. S nadváhou poté souvisí další zdravotní problémy jako např. inkontinence, vysoký krevní tlak nebo také spánková apnoe, při které dochází k nepravidelným zástavám dechu. Nadváhu však nemusí způsobovat pouze nadbytek tuku, ale zadržená voda v těle. Poté nastane přetížení jater, ze kterých uniká více odpadních látek do lymfatického systému. Tam dojde k ucpání lymfatických cév. V těle se pak soustředí tekutina, a to vede k otokům. 

Začněte úpravou stravy a přidejte pohyb. Můžete využít pomoci zelených potravin nebo léčivých bylin. Dbejte na pitný režim a snažte se zhluboka dýchat. Pomoci mohou také lymfodrenáže nebo masáže, které mohou lymfu aktivovat. Lymfodrenáže působí preventivně také proti vzniku křečových žil a upravují žilní nedostatečnost.


Přečtěte si i další články:

• Příspěvek na péči - na co máte nárok?
• Zánět močového měchýře
• Inkontinence u můžu