1. Úvod
2. Blog
3. Jak poznat ochabnutí svalů pánevního dna

Ochabnutí pánevního dna v důsledku povolení svalů je problém, který postihuje mnoho lidí, především žen. Jde o potíž, o které lidé neradi hovoří. Svaly pánevního dna jsou však důležité pro udržení zdraví pánevní oblasti a celého těla. Ochabnutí těchto svalů může mít různé příčiny, ale jak poznáte, že je to právě váš problém? V tomto článku se podíváme na různé způsoby, jak poznat ochabnutí pánevního dna a na to, co pro vyřešení tohoto nepříznivého stavu můžete udělat. 

Co jsou svaly pánevního dna?

Svaly pánevního dna tvoří svaly a vazy, které se nacházejí na spodní části pánve. Tato oblast hraje důležitou roli při podpírání orgánů v těle, jako jsou močový měchýř, děloha a konečník. Silné a pevné pánevní svaly jsou klíčové pro udržení těchto orgánů na správném místě a také pro kontrolu funkce močení a stolice. Povolené pánevní dno se může projevit tím, že při prudkém pohybu nebo kýchnutí může dojít k malému úniku moči. Přidávají se potíže s kontrolou funkce močového měchýře i stolice. Někdy také vyčnívá z poševního otvoru vyboulená tkáň.

Povolené pánevní dno - příznaky

Jedním z hlavních příznaků oslabení svalů pánevního dna je neschopnost udržet moč. Může se jednat o únik moči při smíchu, kašli, kýchání, nebo dokonce i při běžných každodenních činnostech. Tento stav je známý jako stresová inkontinence. Dalším příznakem mohou být problémy s kontrolou stolice. To znamená obtíže s vyprazdňováním, neschopností zadržet stolici nebo dokonce neudržení stolice.
Některé ženy mohou mít bolest v pánevní oblasti, která může být způsobena právě ochabnutím svalů pánevního dna. Tato bolest pánve může být pulzující, tlaková, nebo řezavá. Postižená žena může pociťovat celkové nepohodlí. Může cítit tlak, těžkost, nebo jiný nepříjemný pocit v oblasti pánve. Sestup dělohy a její případný výhřez jsou velmi nepříjemnou komplikací.

Prolaps po porodu je častým jevem

O problematiku pánevního dna se ženy často zajímají v souvislosti s těhotenstvím. Hormonální změny těla mohou způsobit první potíže. Pánevní dno se uvolňuje a roztahuje, mění se těžiště těla. Jak těhotenství, tak porod mají vliv na syndrom pánevního dna, ochabnutí jeho svalů, a v horších případech také bolest pánevního dna a dokonce spadlý močový měchýř. Velké trápení působí také spadlá děloha.
Podobné problémy řeší ženy i v období klimakteria. Proto by se ženy měly zaměřit na zpevnění pánevního dna a provádět cviky na pánevní dno. Vhodná je i rehabilitace pánevního dna. Stažené pánevní dno je důležité i u mužů, jejich obtíže se však liší. Kromě inkontinence se objevují potíže s prostatou, inkontinencí i poruchami erekce. Cviky na uvolnění pánevního dna by měly být denní součástí života každého člověka. Posílení pánevního dna je důležité i pro kvalitní sexuální život a prožívání orgasmu.

Základní příčiny poklesu pánevního dna

Proč tedy pánevní dno nefunguje tak, jak by mělo? Příčin může být více. Nejde jen o těhotenství, ale příčinou potíží bývá i poškození v průběhu samotného porodu. Další přirozenou příčinou mohou být hormonální změny v období menopauzy. Některé potíže s pánevním dnem si však člověk způsobuje sám, nezdravým životním stylem nebo nepřiměřenou zátěží. Za pokles pánevního dna může být zodpovědné dlouhodobé přetěžování například při trvalém silném kašli, astmatu, problémem je nadváha či zvedání těžkých předmětů. Potíže je nutno léčit, samy neodezní.

Jak léčit ochabnutí pánevního dna

Oslabení pánevního dna lze většinou léčit. Pomoci může gynekolog, terapeut nebo urolog. Kromě cvičení na posílení pánevního dna, např. cviků podle Mojžíšové nebo Kegelových cviků, lze použít Venušiny kuličky nebo posilovač KegelSmart, kdy pomocí vibrací naučí pacienty správnému stahování a uvolňování svalů. U těžších případů mohou být použity léky nebo chirurgický zákrok. Zde se výsledky dostavují poměrně brzy. Zdravý životní styl je nezbytný, případné snížení váhy také.