Neschovávejte se kvůli stresové inkontinenci

Přestože se v České republice s problémem inkontinence v různé podobě potýká více než 1,5 milion lidí, mluvit o těchto potížích je stále tabu. Lidé se proto často místo návštěvy lékaře a volby postupu léčby včetně používání vhodných inkontinenčních pomůcek uchylují k různým alternativám, které však jejich problém neřeší. Navíc se cítí nepříjemně, což je nutí vyhýbat se sociálním interakcím. Jedním z typů inkontinence je tzv. inkontinence stresová, u které včasná a vhodná léčba dokáže problémy zmírnit a často i odstranit. Jaké jsou její příčiny a souvisí vůbec se stresem z hlediska psychiky?

Nejprve je potřeba vysvětlit si, jak je stresová inkontinence definována. K úniku moči při tomto typu inkontinence totiž dochází u běžných činností jako je kašel, kýchání, smích, cvičení nebo u jiných aktivit, které vytváří tlak na močový měchýř. Z toho tedy vyplývá název stresová inkontinence, jelikož vychází z významu slova stres = tlak, v tomto případě nitrobřišní, nikoliv ve smyslu psychické zátěže. Jde o nejrozšířenější typ, který charakterizuje únik moči bez pocitu nucení na močení. Stresová inkontinence je dána oslabením mechanismu močového svěrače nebo svalstva pánevního dna. U žen toto může být důsledkem těhotenství, porodu nebo menopauzy. Za oslabené svalstvo pánevního dna však může také nadváha, nesprávné držení těla, nošení těžkých věcí nebo chůze na vysokých podpatcích.  Příčinou stresové inkontinence u mužů může být chirurgické odstranění prostaty.

Na počátku mohou být úniky moče ojedinělé s nepatrným množstvím uniklé moči. Malý únik moči pocítíte při běžných aktivitách jako cvičení, skákání, ale i prudkých pohybech, které může způsobit např. kýchnutí. Postupně, jak se stále více močová trubice uvolňuje ze své původní polohy anebo více ochabuje svěrač močové trubice, jsou úniky častější a s větším množstvím uniklé moči. V tuto chvíli začíná být problém velmi nepříjemný a je potřeba do svého života zařadit inkontinenční pomůcky. Již při prvních příznacích je proto důležité vyhledat lékaře a nechat si určit správnou diagnózu. Čím dříve je problém zachycen, tím větší je šance na vyléčení. Z hlediska vyšetření opravdu není čeho se bát.

Po odborné a pečlivé diagnostice přistoupí lékař k léčbě. Nižší stádia inkontinence, mezi které patří také stresová inkontinence, se často léčí konzervativními postupy, kam patří návyk základních léčebních režimů, rehabilitace, elektro stimulace, pesaroterapie a farmakologická terapie.
Velký význam má u inkontinence posilování svalů pánevního dna. Z preventivního hlediska se pak doporučuje začít s posilováním již v pubertě a pokračovat v něm průběžně celý život. Správně posílené svalstvo pánevního dna totiž pomáhá udržet správnou polohu močového měchýře i správné postavení pánve. Díky tomu pak v budoucnu hrozí menší riziko inkontinence. K dosažení viditelných úspěchů je vhodné pánevní dno procvičovat několik měsíců, zhruba deset až dvacet minut denně. Ke cvičení může lékař podle intenzity problému přidat také další farmakologickou terapii.
Při cvičení je nejvhodnější praktikovat tzv. Kegelovy cviky, které vyvinul na konci padesátých let americký gynekolog Arnold Kegel. Díky tomuto cvičení dochází k posilování svalů v oblasti močové trubice, genitálií i konečníku. Nacvičování spočívá v rytmickém zatínání svalstva, obdobně jako při zadržování močení, a jejich následné uvolňování. Pokud s cvičením tohoto typu nemáte žádné zkušenosti, je vhodné poradit se s odborníkem. Cviky pak můžete provádět téměř kdekoliv, aniž by si toho někdo všimnul. Varianty těchto cviků lze navíc provádět ve stoje, vleže nebo vsedě v práci či doma u televize. Během cvičení vždy dbejte na to, abyste pravidelně dýchali. 

V současnosti je naštěstí na trhu velké množství různých absorpčních pomůcek, díky kterým je možné i s inkontinencí žít normální život. Absorpční pomůcky jsou konstruovány tak, aby rychle odváděly ze svého povrchu moč do speciálního savého jádra, které moč zachytí a zajistí její přeměnu na gel, který je v jádru pevně vázán. Tento gel navíc odstraňuje i zápach. Povrch pomůcky zůstává suchý a prodyšný.
 
V nabídce najdete různé druhy pomůcek, které jsou zvlášť anatomicky tvarované pro muže a zvlášť pro ženy. Příkladem jsou inkontinenční vložky pro mírnější formy inkontinence nebo natahovací kalhotky pro případ silnějšího úniku moči.
 

Inkontinenční pomůcky Depend® jsou vybavené ultra absorpčním jádrem, které zajišťuje rychlé vsáknutí moči a její následné uzavření uvnitř kalhotek či vložky. Díky tomu nedochází k unikání nepříjemného pachu. Jste-li navíc vyznavači aktivního životního stylu, vyhledejte si vložky nebo kalhotky Depend® Active-Fit. Nebojte se o svém problému mluvit a nechat si poradit. Řešení se dá najít vždy.


Přečtěte si také:
Inkontinence - příznaky, druhy a léčba
5 tipů, jak předejít nechtěnému úniku moči