1. Úvod
2. Blog
3. Inkontinence - cviky

Pokud vás trápí nežádoucí únik moči, první co pro sebe můžete udělat (současně s návštěvou lékaře) je začít cvičit některé druhy cviků na posilování svalů pánevního dna. Cviky na inkontinenci doporučují také lékaři v rámci léčby inkontinence. Speciální cvičení na inkontinenci lze provádět také v rámci prevence inkontinence.

Během různých období našeho života může docházet k oslabení pánevního dna. Překvapit nás může v jakémkoliv věku. Příčinou bývá těhotenství, porod, menopauza, nemoc (diabetes, skleróza, mozková mrtvice) nebo operativní zákrok v malé pánvi. Inkontinence se může objevit náhle a její následky nás velmi nemile překvapí.

Připravili jsme pro vás dvě sestavy cviků, které je vhodné provádět.

Přečtě si příběhy lidí, kteří mají s inkontinencí zkušenost.