Hormonální jóga

Jmenuji se Adéla Asteria Bavlšíková, jsem certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie pro ženy podle Dinah Rodrigues a majitelka CENTRA HORMONÁLNÍ JÓGY. K této metodě mě přivedly velké a vleklé problémy s hormonální nerovnováhou. Díky tomuto skvělému a pro mě geniálnímu cvičení začalo moje tělo znovu fungovat a přineslo mi do života to nejkrásnější, báječnou dceru a krásný partnerský vztah.

Jaké jsou podle Vás nejčastější příčiny hormonální nerovnováhy v dnešní době?

Mezi hlavní příčiny bych určitě řadila stres a tlak, který na sebe lidé sami vytváří. Snaží se vyhovět požadavkům společnosti a nedovolí si být sami sebou. Celkově vše začíná nerovnováhou na energetické úrovni. Když už si energetické tělo neví rady, ukáže se problém na fyzické úrovni. Příčin je ale mnoho a myslím si, že není až tak důležité hledat příčiny, ale pracovat na vnitřní rovnováze, naplňování svých potřeb a zkvalitňování svého života. Nástrojů máme v této době širokou nabídku. Já si vybrala Hormonální jógu, protože se osvědčila nejen mně, ale i absolventkám mých kurzů.

 
Je hormonální jóga výrazně jiná než ostatní druhy jógy, např. jako powerjóga, která je u nás asi nejznámější?

Hormonální jóga podle Dinah Rodrigues se od ostatních druhů jógy liší hlavně tím, že se jedná o terapeutickou metodu, která je zacílená na harmonizování hormonálních hladin. Jedná se o sestavu jógových cviků doplněných o intenzivní dechové techniky, které pracují na optimalizaci funkcí nejen žláz s vnitřní sekrecí, ale také všech orgánů v těle.

Je hormonální jóga vhodná pro všechny?
Dalo by se říci, že je vhodná téměř pro všechny. Dinah Rodrigues vytvořila sestavu nejen pro ženy, ale také pro muže a pro diabetiky.

Ženská sestava je vhodná pro ženy každého věku, které řeší jakoukoliv hormonální nerovnováhu. Tedy i mladé dívky, které mají nepravidelnou nebo bolestivou menstruaci, sníženou funkci štítné žlázy a podobně. Preventivně je pak doporučována ženám od 35 let.

Mužská sestava je také určena mužům v jakémkoliv věku.

A diabetická sestava je doporučována nejen diabetikům, ale také lidem, kteří potřebují podpořit játra, ledviny, slinivku, slezinu a štítnou žlázu.
U každé sestavy jsou kontraindikace, proto je vhodné konzultovat s certifikovaným lektorem, zda je sestava pro konkrétního člověka vhodná.

S jakými problémy může tento druh jógy pomoci?
Všechny sestavy pracují na tom, aby pomáhaly k optimálnímu zdraví.
Ženská sestava primárně pomáhá při následujících problémech: cysty na vaječnících, nepravidelný menstruační cyklus, bolestivá menstruace, syndrom PCO, neplodnost související s hormonální nerovnováhou, snížená funkce štítné žlázy, nepříjemné projevy menopauzy, předčasná menopauza, nízké libido, únik moči, nespavost, snížená funkce štítné žlázy, úzkostné a depresivní stavy.
Mužská sestava: problémy spojené s andropauzou (snižování hladiny hormonu testosteronu), problémy s prostatou (vhodné i jako prevence), syndrom vyhoření, nespavost, problémy s erekcí, nízké libido, únik moči, neplodnost, špatné výsledky spermiogramu.
Diabetická sestava: diabetes typu 1 i 2, snížená funkce štítné žlázy, oslabená imunita, také při problémech se slinivkou, slezinou nebo játry.
 
Pomáhá hormonální jóga také po psychické stránce?
Ano, právě na psychice jsou většinou znát výsledky nejdříve. Součástí kurzů je také výuka protistresových cviků, které mají na psychiku blahodárný vliv.

Je potřeba mít nad cvičením odborný dohled? Doporučujete spíše hromadné lekce jógy nebo cvičení doma?
Odborný dohled je více než žádoucí. Je důležité, aby byly všechny techniky a cviky prováděny správně, k tomu je třeba absolvovat kurz s kvalitním a zkušeným certifikovaným lektorem. Výuka probíhá formou víkendových kurzů, měsíčních docházkových kurzů nebo individuálně. Já preferuji víkendové kurzy, ale vždy je to na individuálních potřebách a možnostech zájemců.

Jak často je potřeba cvičit a za jak dlouho je možné se těšit z prvních výsledků?
Výsledky po cvičení jsou velmi individuální, někteří účastníci hlásí už po víkendovém semináři velká zlepšení, jiní si počkají několik týdnů, ale i měsíců. Je dobré zbavit se očekávání a cvičit sestavu s radostí. Při velkém očekávání člověk nevidí ty menší posuny ke kvalitnějšímu a zdravějšímu životu. Sestavu bych určitě doporučila cvičit minimálně první 3 - 4 měsíce každý den.
 
Doporučujete cvičení také zdravému člověku, jako prevenci?
Jednoznačně, prevence je důležitá. Lepší pracovat na zdraví, než později řešit nemoc. Ženám se doporučuje začít preventivně ve 35ti letech, mužům ve 30ti letech a diabetická sestava není nijak omezena věkem.
 
Přicházejí za vámi ženy a děkují vám, že jste jim pomohla? ​Že se díky cvičení zbavili svých problému?
Zpětné vazby od žen, které absolvovaly moje kurzy, jsou pro mě hnacím motorem. Mými kurzy prošlo už více než 5000 žen a krásných emailů mi přišlo nespočet, velice si toho vážím a raduji se s každou ženou, která se mi ozve s pozitivním výsledkem. Chodí mi emaily, ve kterých mi ženy oznamují, že díky cvičení HJ otěhotněly, zbavily se návalů horka, začaly se cítit více žensky nebo se zbavily depresí, nespavosti, apod. Bez pozitivních zpětných vazeb už bych dávno tuto profesi nedělala.
 
Jaké je vaše motto, kterým se řídíte?
V každý moment děláme rozhodnutí a podle každého rozhodnutí (momentu) se odvíjí náš život. Čím více jsme v rovnováze, tím více jsou naše rozhodnutí v souladu s našim JÁ. Tedy co zasejeme, to sklidíme.
 
Děkujeme za rozhovor, paní Adélo. Ať se Vám daří!