1. Úvod
2. Blog
3. Hodnoty na tlakoměru

Sami si měříte nebo si necháváte měřit krevní tlak a nevíte co vlastně ta čísla, která na vás vyskakují, znamenají? Problémy s vysokým nebo nízkým tlakem máme občas snad úplně všichni. Pojďme si rozebrat hodnoty, které se na přístrojích objevují.

---

Co je krevní tlak

Krevní tlak je síla, kterou krev působí na stěnu tepen. Vyjadřujeme jej dvěma hodnotami. Srdce pracuje jako pumpa, která vhání krev do cévního řečiště a cyklicky (opakovaně) prochází klidovou a pracovní fází.

První číslo (tzv. horní tlak) znamená systolický tlak a naměříme jej v momentě, kdy se srdce stahuje a vypuzuje krev do tepen.
Druhé číslo (tzv. dolní nebo spodní tlak) označuje diastolický tlak a naměříme ho v momentě klidové fáze mezi dvěma stahy srdce, kdy krevní tlak krátce klesá.
Čísla systolické a diastolického tlaku oddělujeme lomítkem (např. 120/80).
Srdce se pravidelně rytmicky stahuje a zase povoluje obvykle 70 - 80x za minutu v klidovém režimu. Tuto aktivitu nazýváme srdeční tep.

Správně měřte

Pro začátek je důležité změřit tlak správným způsobem, aby byla čísla na tlakoměru co nejvíce pravdivá. O zásadách správného měření tlaku si můžete přečíst v našem článku s názvem Tlakoměry.

Čísla na tlakoměru

V této přehledné tabulce poměrně snadno zjistíte, jaký tlak máte.
 

Tlak	Systolický tlak	Diastolický tlak
Vysoký krevní tlak	> 140 mmHg	> 90 mmHg
Normální krevní tlak	90-119 mmHg	60-79 mmHg
Nízký krevní tlak	< 90 mmHg	< 60 mmHg

Normální hodnoty

O normálním krevním tlaku můžeme hovořit tehdy, naměříme-li si systolický tlak nižší než 140 milimetrů rtuťového sloupce (dále jen mmHg) a diastolický tlak nižší než 90 mmHg. Nejideálnější hodnoty jsou 120/80.

Nízký či vysoký krevní tlak

Na naměřené hodnoty krevního tlaku má vliv mnoho aspektů. Důležitou roli hraje určitě věk, váha, čas měření, stres, okolní teplota, léky a mnoho dalších. Ani nízký, ani vysoký tlak není ideální. Přesto, který je vlastně horší?

Nízký krevní tlak neboli hypotenze je tlak naměřený v hodnotách pod 100/60 u žen a pod 110/70 u mužů. Tento tlak je sice nepříjemný, ale není nebezpečný. Člověk s nízkým krevním tlakem pociťuje motání hlavy, hučení v uších a při vstávání závratě. V případě pocitu na omdlení se dá tomuto stavu předejít pomalými pohyby při změně polohy (ze sedu do stoje), případně ručním promasírováním tváří, aby se krev dostala rychle až do hlavy.  Hypotenze se projevuje únavou, spavostí, slabostí, bolestmi hlavy, nízkou koncentrací nebo studenými končetinami. Se zvyšujícím se věkem má tlak tendenci se zvyšovat, proto nízkým tlakem trpí více mladí lidé. Zvyšování nízkého tlaku lze docílit pravidelnou tělesnou aktivitou, dostatečným pitným režimem a krátkodobě kofeinem.

Vysoký krevní tlak neboli hypertenze je tlak naměřený v hodnotách nad 140/90. Zrádnost tohoto tlaku je v tom, že lidé, kteří jim trpí, o něm mnohdy nevědí nebo tento fakt ignorují. Vysoký krevní tlak se dlouhou dobu nemusí vůbec projevit a závažné komplikace se dostaví později. Bylo prokázáno, že vysoký krevní tlak vzniká spojením negativních faktorů souvisících s dědičností, stravováním, nadměrnou spotřebou alkoholu, kouřením, stresem a také sedavým zaměstnáním. Při hypertenzi je člověk ohrožen infarktem myokardu, mozkovou mrtvicí, selháním ledvin či postižením cévního zásobení oka. S vysokým krevním tlakem je třeba bojovat. To znamená včas navštívit svého ošetřujícího lékaře, který předepíše medikamenty. Je zapotřebí celkově upravit životní styl, správně se stravovat, zbytečně nesolit jídlo, vyhýbat se stresu, pravidelně sportovat a normalizovat tak svoji váhu.
 

Pozor!

Obecně je nebezpečnější vysoký diastolický tlak, protože se jedná o nejnižší tlak v krevním řečišti, který jej namáhá neustále. Nejzákeřnější je ovšem kolísavý krevní tlak, kdy je pacient vystaven náhlým a velkým změnám tlaku krve v cévách.

Pomůcky k měření

V našem sortimentu zboží najdete hned několik výrobků pro měření krevního tlaku. Vyberte ten správný tlakoměr pro vás.


Přečtěte si i další články:

• Cviky na pánevní dno
• Únik stolice