Posilování pánevního dna proti inkontinenci a pro zvýšení sexuálních prožitků

04. listopadu 2016

Svaly pánevního dna si můžeme představit jako slupky cibule - mají několik vrstev. Pokud nejsou dostatečně pevné, může docházet k nechtěnému úniku moči. Negativní vliv to má díky nedostatku tření také na prožitek při pohlavním styku. Paradoxně právě při častém sexu se svaly velmi efektivně dávají do pořádku. Existuje několik cviků na posilování pánevního dna. Vhodné je dodržovat při nich několik pravidel. Stačí cvičit několik minut. Výsledek se dostaví již po několika týdnech pravidelné a pilné práce.

Které svaly jsou ty správné? Objevíte je na toaletě při močení. Zkuste zastavit proud moči. Přesně tyto svaly, které vám k tomu poslouží, jsou ty pravé. Při jejich posilování však tuto metodu zastavování moči nepoužívejte. Mohl by vás potrápit zánět močového měchýře a močových cest.

Než se pustíte "do práce"

Zkuste to se mnou

Posilovat pánevní dno můžete prakticky kdekoliv. A jelikož zvenčí při stahování těch správných svalů není nic vidět, pusťte se do toho klidně třeba v práci nebo při cestě domů z práce. Připravila jsem pro vás několik cviků, které jsou velmi jednoduché a které doplní vaše "neviditelné" celodenní posilování. Zkuste všechny nebo jen některé z nich. Čím více se do toho opřete, tím kvalitnější a rychlejší vás čeká výsledek.

Sdílení článku:


Přihlášení k odběru novinek

Dentimed s.r.o.

Družstevní 76
570 01 Litomyšl

Telefon: 461 616 039
Mobil: 601 372 641

Otevírací doba: po-pá od 07:00-16:00

Certifikáty

Recenze ověřených zákazníků | Dentimedshop.cz Chráníme vaše data SSL certifikátem | Dentimedshop.cz

Druhy plateb v našem e-shopu:

  • dobírkou
  • hotově na pobočkách
  • převodem
  • on-line kartou