1. Úvod
2. Blog
3. Silnou imunitou proti inkontinenci

Imunita je alfa omega vašeho zdraví. Víte, co všechno ovlivňuje a jak si můžete imunitu posílit?

Co je imunita?

Imunitu lze jednoduše popsat jako schopnost lidského organismu bránit se proti různým patogenům. Patogen je souhrnné označení pro viry a bakterie, které nejsou v našem těle vítány. Takové patogeny můžou způsobovat nejrůznější onemocnění. Imunitu lze proto přirovnat ke zdi, která brání patogenům v napadení našeho těla. Čím silnější máme takovou zeď, tedy imunitu, tím hůře přes ní patogeny pronikají a s tím klesá i možnost toho, že onemocníme.

Imunitu chci největší. Jak na to?

Imunitu můžeme posilovat různými způsoby. Na následujících řádcích jsou uvedeny alespoň některé příklady. Z nich si jistě každý dokáže vybrat alespoň nějaký, který mu bude „chutnat“ nebo „bavit“. Zkuste to také a vytvořte si prospěšný pravidelný rituál.

Sport. Asi všem dobře známé heslo praví: „Sportem ku zdraví.“. Pro účely tohoto textu stejně tak dobře platí „Sportem ku imunitě“. Možná se při slově sport nervózně zachvějete a před očima hned vidíte posilovnu, po zátylku vám automaticky začíná stékat pramínek potu. Nezoufejte, nemusíte hned podávat špičkové sportovní výkony. Tělu dokáže prospět i méně náročný sport, jako je pravidelná svižná chůze, případně lehká turistika. Každý pohyb je lepší, než jen polehávání na gauči.
Možná si myslíte, že ani to není nic pro vás, protože od té doby, co trpíte inkontinencí, bojíte se vyrazit na pochod. Tady ke slovu nastupuje Depend®, který udrží každou kapku moči a umožní vám pustit starosti spojené s inkontinencí za hlavu. Můžete tak vyrazit prakticky kdykoliv!

Pitný režim. Pravidelně pijte! Mnoho lidí trpící inkontinencí se snaží co nejméně pít, aby zabránili nechtěnému úniku moči. To ovšem může mít přesně opačný efekt. Pravidelným pitným režimem předejde mnoha zdravotním komplikacím. Nechtěného úniku moči se navíc nemusíte bát. Pokud používáte inkontinenční pomůcky z řady Depend®, zůstanete vždy v suchu.

Bylinky. Zkuste pitný režim ještě obohatit o užitečné bylinky. Věděli jste, že třeba takový zázvor může předcházet nachlazení? Zázvor je pak vhodné zkombinovat třeba s kurkumou, která obsahuje vysoký podíl železa, které má pozitivní vliv na tvorbu červených krvinek, které okysličují naše tělo. Velmi dostupnou bylinkou je pak také například šípek. Ten představuje úplnou vitamínovou bombu a dokáže pomoct proti nadýmání, infekci nebo třeba nachlazení. Brusinky mají blahodárné účinky při opakovaných zánětech, inkontinenci nebo při problémech s prostatou. Kopřiva je mnohým známá spíše jako nepříjemný plevel, ale její účinky jsou přitom úctyhodné. Působí totiž močopudně a antisepticky, proto je vhodná na záněty močových cest, při tvorbě kyseliny močové a při tvorbě močových kamenů a ve výčtu by se dalo pokračovat. Asi pro většinu z nás neznámou bylinku pak představuje lichořeřišnice. Ta přitom funguje jako silné přírodní antibiotikum. Dokáže ničit nežádoucí bakterie v celém našem těle, takže i například v močových cestách.

Otužování. Všimli jste si, že letos v zimě se objevila nová móda v podobě otužování? Pokud vás zrovna neláká chodit se otužovat do ledové řeky nebo rybníka, jde to i snazší cestou. Zkuste při sprchování na posledních deset sekund otočit kohoutek s teplou vodou na minimum, každý podle toho, kolik snese. Uvidíte, že každý den budete schopní ubrat teplé vody o něco více, až nakonec zvládnete úplně studenou vodu. Studiemi bylo dokázáno, že otužováním dochází ke zvyšování počtu T – lymfocytů a NK buněk, které mají za následek zlepšení imunity.

Spánek. Dopřejte si pravidelný spánek. Tělo ho potřebuje. Během spánku se totiž vylučují pro tělo důležité hormony, jako je například melatonin, který zpomaluje stárnutí. Naopak nedostatek spánku může za následek například cukrovku. Pokud se pravidelně budíte v obavách z nechtěného úniku moči, dokáží vám spolehlivě pomoci vybrané inkontinenční pomůcky značky Depend®, které vás udrží v suchu po celou noc a vy tak můžete nerušeně spát až do rána.

Zdraví máme jen jedno. Je to možná klišé, ale zcela pravdivé. Posilováním imunity ho ochraňujeme, proto se zkuste zamyslet, zda a jak můžete posílit imunitu zrovna vy. Nemusí vás to přitom stát téměř žádné úsilí. Tak s chutí do toho, půl je hotovo.