- Úvod
- Blog
- Bederní páteř – bolesti a řešení
Bederní páteř – bolesti a řešení
20. ledna 2013 (aktualizováno: 20. srpna 2019)
Příčiny bolestí bederní (křížové) páteře
Bolesti zad, zejména bederní páteře, jsou jednou z nejčastějších obtíží, které člověka donutí vyhledat odbornou pomoc. Téměř 80 % všech dospělých se během svého života s tímto typem bolesti setká.
Bolest beder a kříže zahrnuje nejen bolest dolní části zad, ale i bolesti vyzařující do stran, do boků, hýždí, slabin, nebo dokonce do dolních končetin.
Mezi příznaky bolesti bederní páteře patří únava a bolest v kříži, ztuhlost a bolest po ránu nebo po námaze nebo zesílení bolesti např. při dlouhém sezení, stání, zvedání se, práci v předklonu nebo po sportování.
Na vzniku bolestí zad se nejčastěji podílejí opotřebované meziobratlové ploténky, které už nezvládají plnit dostatečně svou tlumící funkci. Bolest zad je však zaviněna i ostatní strukturami bederní páteře – svaly, klouby a vazy.
Jak bývá bolest bederní páteře označována odborně?
- vertebrogennialgický syndrom bederní (bolest v kříži)
- lumbago (akutní ústřel)
- lumbalgie (chronické bolesti bederní páteře)
- vertebrogenní syndrom kořenový (ischias neboli houser)
Přehled nejčastějších příčin bolestí zad
- přetížení svalů a vazů při těžké manuální práci
- chabé držení těla
- chybné pohybové návyky
- „blokáda“ kloubů mezi obratli či v oblasti spojení mezi křížovou a kyčelními kostmi – nejčastěji po zvednutí břemene z předklonu s otočením ke straně
- poškozením meziobratlové destičky
- hypermobilita
- snížení stability trupu díky oslabenému břišnímu svalstvu
- svalové napětí: zadní strana stehen, sedací svalstvo a flexory kyčlí
Hlavní funkce bederních pásů
- ochrana proti poškození bederní páteře - zejména u sportovců s rizikovými sporty
- tepelná ochrana bederní páteře -
bederní pás zamezuje prochladnutí oblasti bederní páteře.
- bederní páteř by si před chladem a poškozením měli chránit opět především sportovci, kteří se vystavují více rizikům prochladnutí (i úrazu)
- podporuje správné držení těla: bederní pás nutí člověka mít správné držení těla, aniž by se musel na tuto oblast tolik soustředit
- preventivní účinek - bederní pás je vhodnou prevencí proti prochladnutí i špatnému držení těla
- hojivý účinek - bederní pásy působí hojivě na některá onemocnění související s bederní páteří
- relaxační účinek - nošení bederního pásu je pohodlné a vy se budete cítit celkově lépe
Většina bederních pásů je přizpůsobená tak, že je můžete nosit po celý den. Lze je používat při aktivitách vsedě, leže, vestoje i pohybu a mnohé jsou natolik pohodlné, že vám nebudou vadit ani v noci.
V našem e-shopu si vyberete z řady bederních pásů, které Vám poslouží při různých obtížích spojených s bolestmi zad.
Konkrétní použití naleznete v doprovodných textech.